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GO CAROL

BEM-ESTAR, FITNESS, COZINHA OVOLACTOVEGETARIANA E A MINHA VIDA NO GERAL (E ÀS VEZES NO PARTICULAR)

GO CAROL

BEM-ESTAR, FITNESS, COZINHA OVOLACTOVEGETARIANA E A MINHA VIDA NO GERAL (E ÀS VEZES NO PARTICULAR)

Qui | 12.12.19

Croquetes de Tofu e Cogumelos

Carolina Gomes da Silva
  Os ingredientes para 10 croquetes são: 1/2 alho francês Bio em Casa - 10% de desconto com o código CGS em compras de 15€ ou mais 1/2 cenoura 1/2 cebola 2 cogumelos grandes 4 colheres de sopa de azeite 200g de tofu 3 colheres de sopa de quinoa já cozinhada - 10% de desconto + ofertas na Prozis com o código FFFF-10 (Vê se (...)
Seg | 01.10.18

Croquetes de Tofu e Cogumelos

Carolina Gomes da Silva
Se gostas dos croquetes tradicionais ficarás rendido a estes croquetes de tofu e cogumelos. Ricos em proteína, são uma excelente forma de comer algo saboroso sem sair de uma dieta saudável. Os cogumelos tornam a receita ainda mais saborosa e os restantes legumes, que ao paladar nem se notam de forma isolada, tornam o prato mais equilibrado nutricionalmente.     Ingredientes para 10 croquetes: 200g de tofu 2 cogumelos grandes (podem ser brancos ou castanhos) 1/2 alho francês Bio em Casa (...)
Qui | 06.09.18

Treino de Ombro em vídeo - Canal de Youtube

Carolina Gomes da Silva
Este é o treino que tenho feito quando é dia de ombro. Um treino rápido e fácil de se fazer. As cargas, séries e repetições devem ser sempre adaptadas ao objetivo de cada um, mas para terem uma noção, faço sempre 4 séries de cada exercício e quase sempre acima das 12 repetições, ou o máximo que conseguir com aquele peso.     Recordo que têm 10% de desconto em https://www.prozis.com/ljt com o CÓDIGO FFFF-10 Registem- (...)
Sab | 25.08.18

Favoritos Naturally Green

Carolina Gomes da Silva
  Começo pelos iogurtes vegetais, algo que não há muito por aí e que por vezes dá jeito. Os meus favoritos da Abbot Kinney, à venda na Naturally Green, onde desde já anuncio que têm 10% de desconto ao usar o código CGS na loja online, são os de amêndoa. Amêndoa natural e amêndoa banana (por incrível que pareça eu (...)
Ter | 24.07.18

Saladas de Verão/para estudantes ou pessoas sem tempo

Carolina Gomes da Silva
Seleccionei algumas das melhores saladas aqui publicadas para o Verão, assim como combinações perfeitas para terem uma maravilhosa.    Os pratos não têm todos os mesmos valores nutricionais nem têm em conta o estilo de vida de cada um, de qualquer modo são boas sugestões que depois poderão adaptar em termos de quantidades e das melhores alturas para os usar.    Estes pratos também são perfeitos para estudantes e pessoas com pouco tempo para cozinhar.   Folhas verdes + Alho francês à brás (...)
Sab | 21.07.18

Garrafas de Vidro

Carolina Gomes da Silva
            São garrafas de vidro e são a novidade mais recente da Prozis. Como sabem, em todas elas têm 10% de desconto ao usarem o código FFFF-10 e ainda ofertas diferentes todas as semanas!   A moda das garrafas de vidro veio para ficar, e ainda bem! São melhores para a água, já que não há plástico nem libertação do mesmo para a bebida, são melhor (...)
Seg | 18.06.18

Batido Energético de Cacau

Carolina Gomes da Silva
Uma forma super fácil, rápida e saudável de comer fruta, proteína vegetal e um docinho sem trabalho nenhum. Em 2 minutos está pronto e se não tens muito tempo para preparar pequenos-almoços elaborados encontrarás aqui a solução para esse teu “problema”.     Para um copo grande necessitam de: 250ml de bebida vegetal 100g framboesas congeladas 2 colheres de sopa de Aveia Germinada de Cacau e Goji (...)
Ter | 26.09.17

As Vitaminas de cada alimento

Carolina Gomes da Silva
Muitas vezes oiço este tipo de coisas "mas e a cenoura tem o quê? E faz bem a quê? E o ovo? E a couve? E o pêssego?". Pronto, acabaram-se as dúvidas em termos das vitaminas de cada alimento. A imagem é longa mas vai valer a pena.  
Seg | 27.06.16

Fruta, fruta com chocolate y outras cositas más

Carolina Gomes da Silva
Que fruta é saudável toda a gente sabe mas e fruta desidratada? Fruta sem a água, seca, será que também é? Uma das vantagens de consumir uma fruta seca é que, nesse estado, a fruta tem o seu peso diminuído e pode ser conservada por mais tempo. E agora há montes de opções, imensas marcas, várias frutas diferentes, para todos os gostos e para que não haja desculpa na hora de fazer opções saudáveis. Por tudo isto e por muito, mais deixo duas dicas de fruta desidratada que já (...)