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GO CAROL

BEM-ESTAR, FITNESS, COZINHA OVOLACTOVEGETARIANA E A MINHA VIDA NO GERAL (E ÀS VEZES NO PARTICULAR)

GO CAROL

BEM-ESTAR, FITNESS, COZINHA OVOLACTOVEGETARIANA E A MINHA VIDA NO GERAL (E ÀS VEZES NO PARTICULAR)

Seg | 01.10.18

Croquetes de Tofu e Cogumelos

Carolina Gomes da Silva
  Ingredientes para 10 croquetes: 1/2 alho francês 1/2 cenoura 1/2 cebola 2 cogumelos grandes 4 colheres de sopa de azeite 200g de tofu 3 colheres de sopa de quinoa já cozinhada - 10% de desconto + ofertas diferentes todas as semanas na Prozis com o (...)
Qui | 06.09.18

Treino de Ombro em vídeo - Canal de Youtube

Carolina Gomes da Silva
Este é o treino que tenho feito quando é dia de ombro. Um treino rápido e fácil de se fazer. As cargas, séries e repetições devem ser sempre adaptadas ao objetivo de cada um, mas para terem uma noção, faço sempre 4 séries de cada exercício e quase sempre acima das 12 repetições, ou o máximo que conseguir com aquele peso.     Recordo que têm 10% de desconto em https://www.prozis.com/ljt com o CÓDIGO FFFF-10 Registem- (...)
Sab | 25.08.18

Favoritos Naturally Green

Carolina Gomes da Silva
  Começo pelos iogurtes vegetais, algo que não há muito por aí e que por vezes dá jeito. Os meus favoritos da Abbot Kinney, à venda na Naturally Green, onde desde já anuncio que têm 10% de desconto ao usar o código CGS na loja online, são os de amêndoa. Amêndoa natural e amêndoa banana (por incrível que pareça eu (...)
Ter | 24.07.18

Saladas de Verão/para estudantes ou pessoas sem tempo

Carolina Gomes da Silva
Seleccionei algumas das melhores saladas aqui publicadas para o Verão, assim como combinações perfeitas para terem uma maravilhosa.    Os pratos não têm todos os mesmos valores nutricionais nem têm em conta o estilo de vida de cada um, de qualquer modo são boas sugestões que depois poderão adaptar em termos de quantidades e das melhores alturas para os usar.    Estes pratos também são perfeitos para estudantes e pessoas com pouco tempo para cozinhar.   Folhas verdes +
Sab | 21.07.18

Garrafas de Vidro

Carolina Gomes da Silva
            São garrafas de vidro e são a novidade mais recente da Prozis. Como sabem, em todas elas têm 10% de desconto ao usarem o código FFFF-10 e ainda ofertas diferentes todas as semanas!   A moda das garrafas de vidro veio para ficar, e ainda bem! São melhores para a água, já que não há plástico nem libertação do mesmo para a bebida, são melhor (...)
Ter | 26.09.17

As Vitaminas de cada alimento

Carolina Gomes da Silva
Muitas vezes oiço este tipo de coisas "mas e a cenoura tem o quê? E faz bem a quê? E o ovo? E a couve? E o pêssego?". Pronto, acabaram-se as dúvidas em termos das vitaminas de cada alimento. A imagem é longa mas vai valer a pena.  
Seg | 27.06.16

Fruta, fruta com chocolate y outras cositas más

Carolina Gomes da Silva
Que fruta é saudável toda a gente sabe mas e fruta desidratada? Fruta sem a água, seca, será que também é? Uma das vantagens de consumir uma fruta seca é que, nesse estado, a fruta tem o seu peso diminuído e pode ser conservada por mais tempo. E agora há montes de opções, imensas marcas, várias frutas diferentes, para todos os gostos e para que não haja desculpa na hora de fazer opções saudáveis. Por tudo isto e por muito, mais deixo duas dicas de fruta desidratada que já (...)
Qui | 03.09.15

OS 30 SEGREDOS PARA SER FIT

Carolina Gomes da Silva
Resolvi fazer uma compilação do que considero essencial para ser fit. Tenho este post escrito há uns meses valentes mas ainda não me tinha lembrado de publicar. Hoje foi o dia. Mas antes de mais o que é isso de ser fit? Para mim, ser fit tem sobretudo a ver com equilíbrio, com conseguir encontrar o ponto que nos faz bem e sentir bem.  Assim, uma pessoa fit é alguém que faz exercício, que incutiu isso na sua vida, mas que o faz por prazer e não por obrigação, que tem um corpo (...)