Esta receita veio do livro Natural o grande livro e foi adaptada ao meu gosto e tendo em conta os ingredientes que mais gosto e uso. Para 4 tacinhas pequenas precisam de: Para o Panna Cotta: -1 lata de leite de coco (cerca de 400ml) -2 1/2 colheres de sopa de xilitol ou
Duas receitas diferentes com praticamente os mesmos ingredientes. Vejam como fazer e o que usei, continuando a ler. Para 5 mini panquecas de Brownie de Chocolate necessitam de: -120ml de bebida vegetal -35g de farinha instantânea de aveia sabor brownie de chocolate - 10% de desconto na Prozis com o cupão FFFF-10 (Vê sempre a lista atualizada de (...)
Nem sempre é fácil saber o que comer de manhã, certo? Ou até antes de treinar. Há sempre dúvidas e mais dúvidas e para isso é que aqui estou, para ajudar, partilhar o que costumo fazer, e o que acaba por ser mais saudável também. Dependendo do objetivo de cada um, estes pequenos-almoços podem ser muito pouco ou demasiado, mas podes ter a certeza que são saudáveis, e que qualquer pessoa pode comer. Não têm glúten, não têm lactose, não têm produtos de origem animal. O (...)
Comecei a usar proteína em pó mas nunca sei como consumir, consegues ajudar-me? Claro! Para além da forma tradicional, de juntar à água ou leite/bebida vegetal e beber depois do treino, há um infindável mundo de opções que pode perfeitamente por começar com: - Gelado Proteico Zero Hidratos -
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Para 3 panquecas necessitas de: 100ml mais ou menos de bebida vegetal 1 banana 50g de farinha de banana - desconto de 10% na Iswari com o código CGS. Convém ainda que vejas sempre a lista atualizada de códigos de desconto aqui, para teres a certeza que está a funcionar.
Uma receita muito fácil de se fazer e muito rápida também. Além de poder ser utilizada a qualquer momento do dia. Snacks, lanches, pequenos almoços, ceias, sobremesas,... Para uma dose os ingredientes são: - 150 ml de bebida vegetal - 3 colheres de sopa de sementes de chia - desconto + ofertas na Prozis com o código FFFF-10 (Convém que vejas sempre a lista (...)
Para um copo necessitam de: 250ml de bebida vegetal 4 morangos 1 banana cortada aos bocadinhos 1 colher de sopa de xarope de tâmaras - desconto de 10% + ofertas na Prozis com o código FFFF-10 1 colher de sobremesa de açaí em pó - desconto de 10% na
Esta receita não tem nada que saber. Peguei num queijo grego do Lidl para grelhar, coloquei um bocadinho de óleo de coco só para não colar à frigideira e fui virando até estar grelhado de todos os lados. Em menos de 10 minutos ficou pronto. Não provei mas cheirava lindamente!!
Para duas pessoas necessitam de: 100g de quinoa - 10% de desconto + ofertas diferentes todas as semanas na Prozis com o código FFFF-10 (Vê sempre a lista atualizada de códigos de desconto aqui, para teres a certeza que o código está a funcionar) 40g de
Para 3 panquecas médias necessitam de: 120ml de bebida vegetal 30g de aveia instantânea integral sabor cheesecake de morango - 10% de desconto + ofertas diferentes todas as semanas na Prozis com o código FFFF-10 (Vejam sempre a lista atualizada de códigos de desconto aqui, (...)
Chocolate, cacau e alfarroba. Incluí t-o-d-a-s as receitas do blog com estes ingredientes para adoçar a vossa vida linda. Nada de dizer que comer saudável é chato ou que ser fit é aborrecido. Porque não é! Receitas não faltam! Contem-me qual a vossa favorita, e continuem a ler para ver estas receitas infinitas cheias do apetitoso chocolate. - Bolo de Ganache de Chocolate -