ÉS UMA EXCELENTE MÃE 🩷 Lembra-te disso sempre, mas sobretudo quando estiveres cansada, sem vontade de ir passear, sem energia para ir ao parque ou para brincar em casa quando há tanto para fazer, sem vontade de trabalhar com o bebé em cima, lembra-te também nos dias em que só dormes 4h porque o bebé está doente ou acorda vezes sem conta, quando não consegues beber o café quente, comer a tua refeição em silêncio ou quando achas que não vais treinar porque o teu filho não (...)
Treino com equipamentos Prozis que tem desconto de 10% em tudo usando o código ➡️ FFFF-10 ⬅️ Ainda recebes as minhas OFERTAS e te habilitas a GANHAR UM VALE DE 250€, SÓ POR USAR O MEU CUPÃO! 🙌🏽 Faz as tuas compras e boa sorte! 🍀 Look do dia e equipamento: 🔗 Kettlebell 🔗Set de Resistência 👖Leggings (...)
Treino com Corda Ondulatória da Prozis! Usa o código ➡️ FFFF-10 e tens direto a: 1️⃣ 10% de desconto 2️⃣ Ofertas 3️⃣Participaçãi automatica no sorteio cujo prémio são 250€ Faz as tuas compras e boa sorte! 🍀 Look do dia e equipamento: 👖Leggings 👙Soutien 🔗Corda Prozis (...)
Treino com Kettlebell ajustável (mostro como funciona no fim do vídeo). É da Prozis que está com descontos até 10% em tudo!! Para isso basta usar os códigos: ➡️ FFFF-10 ⬅️ (validar e aplicar o) ➡️ 17YEARS ⬅️ E ainda recebes as minhas OFERTAS, as ofertas do código 17YEARS e te habilitas a GANHAR 250€ para usar a partir de Maio, SÓ POR USAR O MEU CUPÃO (o 1º da lista que está acima)! Aproveita e boa (...)
Treino com Banda de Resistência de 20kg (no fim do vídeo mostro todo o set de resistência e deixo o link direto abaixo). Este equipamento é da Prozis que está com desconto de 10% com o código FFFF-10 ⬅️ Habilitas-te ainda a ganhar 250€ para usar a partir de Maio, só por usares o meu cupão! Aproveita e boa sorte 🧡 Look do dia e equipamento: 🔗Set de Resistência (...)
Abril é mês do meu aniversário mas também da Prozis! Para comemorar duplamente o site está com descontos até 40% e ainda ofereço 250€ a um de vocês! 😽⚡️🙌🏽 Para isso basta usar os códigos: ➡️ FFFF-10 ⬅️ (validar e aplicar o) ➡️ 17YEARS ⬅️ e ficar atento ao meu storie, porque em Maio revelo o número de encomenda vencedor! 😍🙀 🍀Boa sorte e boas compras (vou aproveitar para fazer uma agora (...)
Treino com Barra para todo o corpo (mostro como funciona no FINAL do vídeo). Este equipamento é da Prozis que está com descontos até 40%!! Para isso basta usar os códigos: ➡️ FFFF-10 ⬅️ (validar e aplicar o) ➡️ 17YEARS ⬅️ E ainda te habilitas a ganhar 250€ para usar a partir de Maio, só por usares o meu cupão! Aproveita e boa sorte 🧡 Look do dia: 👖Leggings (...)
A Prozis lançou no final de Fevereiro um Balance Board para mudar e/ou melhorar os treinos de estabilidade, postura, resistência e mobilidade. Acho que é algo realmente bom e por isso resolvi partilhar. Neste post poderás encontrar algumas informações, que também encontrar ver no site, assim como imagens deste balance board. Caso não saibas ou não te (...)
... quem nunca?? Às vezes o treino é uma conversa 😏 Identifica o teu parceiro de exercício sem dizer nada. Vai perceber não vai? 😅 #treinodacarol (...)
7km, a 17/01, com dificuldades criadas pela minha companhia 🥱 Repito porque acho importante: Voltei a correr, quase 3 anos depois, no final de Dezembro de 2023 🫣 Portanto se eu consigo tu consegues ainda mais!! Quem é que corre ou começou agora? 💪🏽 👖👙Roupa de treino com 10% de desconto, mais ofertas, com o código FFFF-10 🚀Pré treino no final do vídeo: bebida de soja + desincoffee (...)