Para esta receita mega simples, que serve 2 pessoas, necessitas de: - 1 lata de feijão frade das pequenas - 1 cebola pequena - 6 tomates cherry - 3 colheres de sopa de azeite - Salsa a gosto Topo: + Brócolos salteados a gosto + 6 fatias de tofu assado Base: Alface a gosto Rúcula a Gosto Az (...)
A receita é exactamente igual à da Bifana de Seitan mas com Tofu. Ficou tão mas tão bom que tinha de escrever e colocar aqui. Então aos ingredientes e a forma de preparação, que é o que vos interessa, para duas pessoas necessitam de: - 250g de tofu fatiado - 2 dentes de alho fatiados bem fininhos - 1 folha de louro - 1 colher de sopa de azeite - desconto de 10% na Proz (...)
Para esta receita necessitas de: Couve-flor 1 colher de sopa de natas de soja 1 dente de alho partido aos bocados 1 fio de azeite 1 cebola partida aos bocados Sal dos himalaias q.b. - desconto + ofertas na Prozis com o código FFFF-10 (Vê sempre a lista atualizada de códigos de desconto
De vez em quando tenho uma embalagem de falafel de batata doce em casa. É só passar na frigideira para ficar mais crocante e quentinho e está pronto a comer. Quando não tenho vontade de fazer nada acaba por me salvar, e não deixa de ser delicioso. Os ingredientes são os seguintes: grão de bico demolhado (50%), batata doce (32%), pimento (7%), cebolas, alho, sal, alecrim (...)
Para 6 queques necessitam de: 200g de castanhas cozidas a vapor (desconto de 10% + ofertas na Prozis com o código FFFF-10 (Vê sempre a lista atualizada de códigos de desconto aqui, para teres a certeza que o código está a funcionar)) 50g de
Acompanhamento, entrada, lanche da tarde, este húmus serve para tudo isto e muito mais! Além disso é super fácil de fazer. Ora vê. Para uma dose que dá para três pessoas necessitas de: 250g de feijão branco cozido 2 colheres de sopa de azeite - 10% de desconto na Origens Bio com o (...)
Abóbora assada, uma forma muito muito boa de preparar este legume tão saboroso. Cor-de-laranja, tal como a batata doce, pode ser um substituto da mesma. Com menos calorias, menos hidratos de carbono e tem baixo teor de açúcares, é rica em potássio, que ajuda a controlar a hipertensão e evitar cãibras. Portanto este é um alimento que deve constar na tua alimentação. E agora a receita. Para um tabuleiro necessitas de: Uma abóbora manteiga pequena 1/2 cebola
Para um tabuleiro cheio precisas de: - Uma batata doce - Alecrim a gosto - Erva doce a gosto Bio em Casa - Piri-piri a gosto - Sal rosa a gosto - desconto + ofertas na Prozis com o código FFFF-10 Primeiro lava-se muito bem a batata doce. Em seguida parte-se a batata doce às rodelas muito fininhas.
Esta receita surgiu da vontade de usar as sobras do jantar, misturar tudo e... ter uma coisa diferente. E os ingredientes para 8 bolinhas são: 100g de brócolos salteados 100g de tofu assado 100g de cogumelos salteados
Depois de mil partilhas do Caril de grão e tofu decidi escrever uma receita de caril de grão sem o tofu, visto que nem sempre utilizo e nem toda a gente gosta de colocar ou usa também. Ora vê como é fácil! Para duas doses necessitas de: - Uma cebola - Um dente de alho - Uma embalagem de
Ingredientes para 2 a 3 pessoas: 200g de seitan cortado às fatias 1 batata grande cortada aos pedaços 1/2 courgete cortada aos pedaços 1 cenoura cortada aos pedaços 1 cogumelo grande cortado aos pedaços 1 tira de pimento 1 cebola média cortada aos bocados Sal, orégãos, louro, alho em pó, colorau e pimenta preta q.b. - desconto + ofertas na Prozis com (...)