Usei apenas: Um bloco de tofu com amêndoas e sésamo da KoRo (5% off c/código CAROLINA) Uma pitada de pimenta preta e orégãos secos Molho de soja a olho (cerca de uma colher e meia ou duas de sopa) Esmaga-se o tofu e tempera-se. Pode-se deixar meia hora assim ou colocar na frigideira caso se tenha pouco tempo. Em minutos está pronto a servir. Partilha com quem vai gostar desta (...)
Uma sugestão rápida e fácil de refeição vegana e super saborosa! Vamos aos ingredientes?? Para este prato precisas apenas de: Bifes de soja previamente hidratados (preferencialmente de um dia para o outro) e fatiados a gosto ou inteiros Cogumelos frescos laminados Uma cebola Dois dentes de alho (opcional) Uma embalagem de creme de soja - 10% de desconto na Origens Bio (...)
O meu Dahl de Lentilhas (vegan e sem glúten), mais uma receita de um prato principal muito fácil e que acredito que vás amar! PARTILHA já com quem aches que vai gostar.. Precisas de: 100g de lentilhas* Uma lata (400ml) de leite de coco* 1/2 pimento vermelho Dois tomates maduros Duas mãos de espinafres Um (...)
Pode parecer estranho mas este creminho de pêra não sabe a pêra e é bem saudável! A receita está abaixo. Para 3 doses necessitas de: 2 cenouras Uma courgete 1/2 couve flor Uma pêra Uma cebola 1 dente de alho Água a gosto Pimenta preta q.b. 4 colheres de sopa de azeite - 5% de desconto na Koro com o código CAROLINA 1 colher de café de curcuma em pó (...)
Estas trouxas são veganas, relativamente saudáveis (já que só levam bons ingredientes) e bastante fáceis de fazer. Podes utilizar os legumes que tiveres em casa até de modo a aproveitar aqueles que estejam há mais tempo no frigorífico. Para 4 folhadinhos individuais necessitas de: 1 folha de massa folhada (usei da marca Pingo Doce) 200g de salsichas veganas 200g de alho francês 200g de courgete 150g de cenoura 150g de brócolos 100g de pimento vermelho 3 cogumelos (...)
Mais uma receita quentinha de um creme de legumes. 100% saudável, com ingredientes da terra, que tão bem nos fazem. Queres experimentar também? Então vê como fiz e depois de provares diz-me se não fica uma delícia! Para uma sopa que serve 3 a 4 pessoas necessitas de: 1 cenoura 1 cebola 1 courgete 1 alho francês 1/2 abóbora esparguete 2 dentes de alho Água a gosto Sal rosa dos himalaias - 10% de desconto + (...)
Esta receita de tofu fumado com legumes e caril vegan que vais querer provar já! Usei: 200g de tofu fumado (ou natural, se preferires) - 10% de desconto + ofertas diferentes todas as semanas com o código FFFF-10 1 alho francês 1/3 de couve flor 1/3 de pimento vermelho 1/3 de beringela 1/2 tomate (Ou outros legumes que tenhas no frigorífico) Uma colher de sopa de molho de soja (...)
Para além de água, sal rosa e azeite só vais necessitar de cinco legumes e uma leguminosa! Queres aprender a fazer? Para uma sopa que serve 4 a 6 pessoas necessitas de: 1 cenoura 1 cebola 1 courgete 1 alho francês e meio 1 batata doce Lentilhas a gosto (devo ter usado cerca de 150g) - 5% de desconto na Koro (...)
Este húmus de grão e legumes faz-se em 2 minutos e é uma excelente forma de aproveitar alimentos já preparados que tenhamos no frigorífico. É apto para bebés já que é sem sal e com azeite virgem. Aprende a fazer já a seguir. Usei apenas: Uma lata de grão de bico bio e sem sal adicionado (preferencialmente deve ser cozido por nós, mas quando não é possível há esta opção) - (...)
A receita é mega fácil e extremamente rápida de fazer. Hoje deixo-te o modo de preparação já a seguir. Para uma dose desta receita usei: 60g de lentilhas vermelhas cruas - 5% de desconto na Koro com o código CAROLINA Uma cenoura ralada Uma cebola Um dente de alho Um fio de azeite Uma pitada de sal rosa dos himalaias (...)
Um acompanhamento de arroz, massa, quinoa ou batatas, o recheio de quiches, calzones ou pizzas saudáveis. Podes ainda comer em saladas frias, com leguminosas ou outros legumes frios. É um pouco ao gosto de cada um. Portanto, para esta receita necessitas de: Espinafres Cogumelos Pimento vermelho Beringela Azeite (...)
Para esta receita mega simples é necessário o seguinte: Para os noodles: 1 embalagem de noodles Para o tofu fumado com cogumelos: 1 embalagem de tofu 2 cogumelos grandes Vinho branco de culinária a gosto 1 fio de azeite -10% de desconto na Origens Bio (...)
Para duas doses desta receita necessitas de: 200g de tofu - 10% de desconto + ofertas diferentes todas as semanas na Prozis com o código FFFF-10 (Vê sempre a lista atualizada de códigos de desconto aqui, para teres a certeza que o código está a funcionar) 100g de alho francês 70 (...)
Para mães, grávidas ou qualquer outra pessoa que tenha fomes noturnas ou até que trabalhe durante a noite e precise de fazer lanches. Neste artigo deixo diversas sugestões, umas oara fazer outras para comprar, que te podem ajudar nos momentos críticos da noite. Bowl de iogurte, fruta e granola Batido proteico com fruta (...)