Sai uma receita nutritiva e energética para o pequeno-almoço ou lanche, que também pode ser um batido caso não tenhas fruta congelada. Para isso adiciona mais bebida vegetal. Para uma tigela usei: Uma mão de banana congelada Uma mão de morangos congelados 100 a 200ml de bebida de soja - colocar pouco de cada vez e juntar mais quando ou se for necessário Creatina MicronPure sem sabor - 10% + ofertas com o código FFFF-1 (...)
Partilho mais uma receita de gelado, desta vez com café turbinado, desincoffee de baunilha e avelã! Para uma tigela usei: Uma mão de banana congelada Uma mão de morangos congelados 100 a 200ml de bebida de soja - colocar pouco de cada vez e juntar mais quando ou se for necessário Um scoop de desincoffee de baunilha e avelã (...)
Partilho mais uma receita de gelado, desta vez com café turbinado, o desincoffee de baunilha e avelã! Para uma tigela usei: Uma mão de banana congelada Uma mão de morangos congelados Uma mão de framboesas congeladas 100 a 200ml de bebida de soja - colocar pouco de cada (...)
Para uma taça individual precisas de: Cerca 100ml de bebida vegetal 1 banana congelada e partida em pedaços 6 morangos 1 scoop de proteína vegetal sabor morango (em alternativa podes usar whey) - desconto + ofertas na Prozis com o código FFFF-10 (Vê sempre a lista atualizada de códigos de desconto aqui (...)
Ingredientes para 1 bolo pequeno: 200ml de bebida vegetal 100g de manteiga de amendoim - desconto + ofertas na Prozis com o código FFFF-10 (Vê sempre a lista atualizada de códigos de desconto aqui, para teres a certeza que o código está a funcionar) 8 quadradinhos de (...)
Para 3 panquecas necessitas de: 1 banana 120ml (mais ou menos) de bebida vegetal 50g de flocos de aveia - desconto + ofertas na Prozis com o código FFFF-10 (Vê sempre a lista atualizada de códigos de desconto aqui, para teres a certeza que está a funcionar) 3 gotas de yummy drop (...)
Para uma taça enooorme desta granola necessitas de: 100g a 140g de flocos de aveia - desconto + ofertas na Prozis com o código FFFF-10 (Vê sempre a lista atualizada de códigos de desconto aqui, para teres a certeza que está a funcionar) 100g de manteiga (...)
Os ingredientes para 10 bolachinhas são: 1 banana madura 130g de flocos de aveia - desconto + ofertas na Prozis com o código FFFF-10 (Vê sempre a lista atualizada de códigos de desconto aqui, para teres a certeza que está a funcionar) 3 colheres de sopa de açúcar de coco (...)
Os ingredientes para 4 queques são os seguintes: 100g de granola 30g de proteína vegetal sabor banana - 10% de desconto + ofertas diferentes todas as semanas na Prozis com o código FFFF-10 (Vê sempre a lista atualizada de códigos de desconto aqui (...)
Para cerca de 25 bolachas necessitarás de: 200g de flocos de aveia - usa o código FFFF-10 que te dá 10% de desconto + ofertas diferentes semanalmente (Vê sempre a lista atualizada de códigos de desconto aqui, para teres a certeza que o código está a funcionar) 100g de amênd (...)
Para esta receita necessitarás de: 200g de flocos finos de aveia - 10% de desconto + ofertas diferentes todas as semanas na Prozis com o código FFFF-10 (Vê sempre a lista atualizada de códigos de desconto aqui, para teres a certeza que o código está a funcionar) 50g de nozes (...)
Para 3 panquecas necessitas de: 1 maçã previamente cozida 120ml (mais ou menos) de bebida vegetal 50g de flocos de aveia - desconto + ofertas na Prozis com o código FFFF-10 (Vê sempre a lista atualizada de códigos de desconto aqui (...)
Fiz uma fornada com dois tipos de bolachas diferentes. Duas receitas novas, a estrear, que queria experimentar. Estas são as mais clarinhas mas também irei partilhar a receita das outras, mais escuras. Para cerca de 20 bolachas necessitarás de: 100g de castanha do brasilpara fazer farinha - usa o código FFFF-10 que te dá 10% de desconto + ofertas diferentes semanalmente (Vê sempre a lista atualizada de (...)
Mais uma receita para vocês! Bem simples como gosto! Para a quantidade que vêem precisam de: - 100g de Despertar de Buda de matcha - desconto de 10% na Iswari com o código CGS (Vê sempre a lista atualizada de códigos de desconto aqui (...)
Para um brownie pequeno necessitas de: 140ml a 170ml de bebida vegetal - 10% de desconto + ofertas diferentes todas as semanas na Prozis com o código FFFF-10 (Vê sempre a lista atualizada de códigos de desconto aqui, para teres a certeza que está a funcionar) 100g de manteiga de amendoim (...)
Para 6 panquecas necessitas de: 1 dióspiro maçã grande maduro ou 2 mais pequenos 100g de farinha de aveia ou outra que prefiras - desconto e ainda ofertas na Prozis com o código FFFF-10 (Vê sempre a lista atualizada de códigos de desconto aqui, para teres a certeza que o (...)