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GO CAROL

BEM-ESTAR, FITNESS, COZINHA OVOLACTOVEGETARIANA E A MINHA VIDA NO GERAL (E ÀS VEZES NO PARTICULAR)

GO CAROL

BEM-ESTAR, FITNESS, COZINHA OVOLACTOVEGETARIANA E A MINHA VIDA NO GERAL (E ÀS VEZES NO PARTICULAR)

Qui | 17.05.18

Kit para ficar em forma até ao Verão

Carolina Gomes da Silva
O Verão está à porta e toooda a gente quer ter o corpitcho o mais sarado/bonito/atraente/saudável/fitness (ou tudo isto) possível. Ajudo sempre que me pedem dicas e sugestões, mas acho que é mais simples preparar um "Kit Verão" com o que podem incluir na vossa rotina JÁ, de forma a ficarem em forma (sim, foi de propósito), ou o mais em forma possível, até o calor obrigar a andarmos mais despiditos na rua e na praia. Saliento que o IDEAL é ter rotinas de alimentação (...)
Ter | 01.05.18

Opti-Lean para todos os gostos

Carolina Gomes da Silva
A Opti-Lean é, para quem não sabe, uma gama de produtos da Optimum Nutrition que usei há um, tempo. Estes produtos que se seguem encontram-se à venda na Prozis, e, como devem estar fartinhos de saber, têm desconto, 10% de desconto, com o cupão FFFF-10, no passo 4, onde diz "Tens um cupão?".     Opti-Lean Meal Replacement Bar 60g Existem dois sabores diferentes: brownie de chocolate e caramelo (...)
Qui | 15.03.18

"O que fazer para perder peso??"

Carolina Gomes da Silva
Lá está uma das perguntas que muito fazem:   "O que fazer para perder peso??"   A pergunta é simples e a resposta também. Só tem de haver défice calórico, ou seja, têm de comer menos do que gastam, ingerir menos calorias do que as de que necessitam. Não é fácil?? Para que isso aconteça várias coisas podem fazer/mudar: - Ingerir as mesmas calorias de sempre mas introduzir o exercício físico; - Fazer uma dieta de restrição calóricas (cortando algumas calorias); - Fazer as (...)
Qua | 28.02.18

Os tratamentos para a celulite resultam?

Carolina Gomes da Silva
A pergunta "sagrada". A questão acerca do assunto que todos querem saber. "Maasafinal os tratamentos para a celulite resultam?". Até agora não conheço nenhum tratamento milagroso, que seja só aplicar uns cremes durante uma semana que desaparece a inflamação causada por más escolhas, problemas hormonais ou outra coisa qualquer, durante uma vida inteira.Também não conheço nenhum tratamento estético em que uma maquineta passe no corpo, depois de aplicado um gel frio, faça umas (...)
Qua | 10.01.18

Jejum Intermitente e o Treino

Carolina Gomes da Silva
O terceiro post acerca do Jejum Intermitente está online. Isto porque há sempre muitas dúvidas e questões. Apesar de ir respondendo de forma mais ou menos completa a toda a gente, é sempre mais simples escrever um artigo que fique aqui, para sempre que quiserem verem, em vez de o fazer por mensagem ou e-mail, onde apenas uma minoria tem acesso às respostas. Hoje falo do treino em jejum, algo que faço 5/6 vezes por semana, aproximadamente desde Maio do ano passado. Imagem: Google  Nã (...)
Qua | 27.12.17

E agora que tudo passou vamos queimar os excessos?

Carolina Gomes da Silva
Passada a euforia do Natal chegam o quê? Os remorsos. As corridas para os ginásios deste nosso Portugal. As dietas malucas. Os detox. Os dias low carb, low fat, low tudo. Maaaaaaaas não há necessidade de tanto stress.O regresso à normalidade é o segredo. Acompanhado com exercício físico e alguma disciplina tudo corre bem. Mas também há truques, há segredos, e há coisas que podem incluir na vossa vida por uns tempos para ajudar a queimar os bolos, pastéis, tartes, mousses, (...)
Dom | 27.08.17

Queimador de GORDURA GRÁTIS! - Ofertas Prozis

Carolina Gomes da Silva
Para terminar o mês em beleza, de 27 de Agosto a 31 de Agosto às 23.59h, o CUPÃO FFFF-10 dá:1 Prozis CLA 90 Softgels para compras >30€   Se ainda não conheces este produto deixo algumas informações que poderás encontrar no site. O CLA  (ácido linoleico conjugado) é um importante ácido gordo da família ómega-6, que está presente em alguns produtos lácteos, como o leite gordo, e (...)
Seg | 08.05.17

Precisas de um queimador de gorduras GRÁTIS? - Oferta Prozis

Carolina Gomes da Silva
ALERTA OFERTA! De dia 8 a 14 de Maio, há OFERTA de um CLA 90 Softgels para encomendas de valor superior a 40€, com o cupão FFFF-10 na Prozis!!   Se não sabes o que é, "O CLA (ácido linoleico conjugado) é uma ajuda significativa para reduzir a gordura corporal, uma vez que reduz a capacidade do corpo para absorver lípidos nas células adiposas, ao mesmo tempo que acelera o teu metabolismo. Por (...)
Sab | 22.04.17

Combinação bombástica para queimar gordura

Carolina Gomes da Silva
Quem é que nunca andou a treinar super bem, todos os dias, ou até em treinos bidiários, a comer frango com batata doce durante 8 meses (esta não sou eu), com os 3L de água atrás, tupperwares e mais tupperwares, e o raio da gordura, aquela gordura chata que teima em não sair, continua ali no braço, no músculo do adeus, ou na barriguinha, na pernoca,...? Quem é que não está farto de tentar todo os tipos de treino e cortar tudo que de errado fazia na alimentação e não consegue (...)
Seg | 06.02.17

A minha ex celulite

Carolina Gomes da Silva
Porque a celulite afecta 95% das mulheres e este é um grande complexo para muitas delas, vou contar-vos o meu segredo para a combater. É certo que a tenho e que ainda não desapareceu, mas certo é também que mais de 70% já se foi. Não vou mostrar fotografias do antes e do depois para não ferir os vossos lindos olhos mas acreditem em mim que é verdade. O exercício físico, a alimentação e água fizeram 80% do trabalho certamente, mas houve uma ajudinha que fez toda a diferença.