Depois de algumas meninas me terem perguntado pelo meu plano de treino de natação resolvi partilhar o que faço. Aviso já que: 1) Não é grande coisa 2) Foi feito por mim e... para mim, tendo em conta as minhas (poucas) capacidades de nadadora que não ia a uma piscina desde o século passado 3) Pode ser replicado por ti caso queiras fazer o mesmo que eu, mas deves ter em atenção as tuas capacidades (que podem ser mais ou menos), o tempo que tens para treinar e se faz sentido para ti.
Apesar de fazer sempre a mesma coisa na piscina há mais do que um tipo e estilo de natação. Hoje vou-te dar umas luzes acerca de cada estilo, caso queiras variar. 1- Crawl Um dos que mais faço e o que a maioria das pessoas que nada também. É do mais simples e prático que há. Neste estilo, os braços entram na água de forma alternada e coordenada com o batimento das pernas, que se movem de forma alternada e ligeiramente na vertical. É também chamado de estilo "livre". (...)
Como sabes entrei para a piscina (não tivesse eu falado acerca disso 183 vezes aqui no blog). E se calhar também sabes que sou um pouco ansiosa. E logo no primeiro mês, em Janeiro, quando entrei para a piscina, tive mais do que um momento de ansiedade, um deles mais stressante do que os outros. Na verdade não foi nada grave, nem muito preocupante, foi "só" um momento de ansiedade, algo que afeta milhares de jovens e adultos no nosso país. O que é que sucedeu? Ia eu muito (...)