Para três taças desta mousse vais precisar de: Uma batata doce cozida Equal Food 400ml de bebida vegetal de soja, aveia ou amêndoa - 10% de desconto + ofertas diferentes todas as semanas na Prozis (...)
Sou adepta de sopas bem cremosas e hoje trago-te mais uma receita deliciosa e muito muitooo fácil. Queres a receita? Então continua a ler. Para uma sopa grande como esta precisas de: Água a gosto Uma courgete Uma cebola Uma embalagem de cogumelos castanhos Um fio de azeite -10% de desconto na Origens Bio (...)
Para três doses desta receita necessitas de: Uma batata doce 100ml de creme de soja - 10% de desconto na Origens Bio com o código CGS 1 alho francês Uma cenoura média ralada Uma de courgete ralada Uma tira de pimento vermelho Uma cebolaAzeite (...)
Mais uma das minhas receitas favoritas de uma deliciosa e nutritiva sopa. Queres aprender a fazer? É super simples! Precisas de poucos ingredientes e cerca de 25 minutos. Para esta receita que rende duas doses usei: Cerca de 700ml de água (poderás adicionar mais ou menos dependendo se queres mais líquida ou cremosa) Uma batata doce grande 2 conchas de servir a sopa de lentilhas vermelhas cruas (...)
Um quiche delicioso e vegano que vais adorar experimentar! Ora vê a receita (foi feito na bimby, de onde é a receita também, mas podes fazer normalmente). Ingredientes para esta quiche: 430 g de água 210 g de bebida de soja - 10% de desconto com o código FFFF-10 na Prozis 140 g de farinha de trigo 120 g de tomate cereja cortado em metades 110 g de farinha de grão-de-bico (...)
Estas trouxas são veganas, relativamente saudáveis (já que só levam bons ingredientes) e bastante fáceis de fazer. Podes utilizar os legumes que tiveres em casa até de modo a aproveitar aqueles que estejam há mais tempo no frigorífico. Para 4 folhadinhos individuais necessitas de: 1 folha de massa folhada (usei da marca Pingo Doce) 200g de salsichas veganas 200g de alho francês 200g de courgete 150g de cenoura 150g de brócolos 100g de pimento vermelho 3 cogumelos (...)
Mais uma receita quentinha de um creme de legumes. 100% saudável, com ingredientes da terra, que tão bem nos fazem. Queres experimentar também? Então vê como fiz e depois de provares diz-me se não fica uma delícia! Para uma sopa que serve 3 a 4 pessoas necessitas de: 1 cenoura 1 cebola 1 courgete 1 alho francês 1/2 abóbora esparguete 2 dentes de alho Água a (...)
Um acompanhamento de arroz, massa, quinoa ou batatas, o recheio de quiches, calzones ou pizzas saudáveis. Podes ainda comer em saladas frias, com leguminosas ou outros legumes frios. É um pouco ao gosto de cada um. Portanto, para esta receita necessitas de: Espinafres Cogumelos Pimento vermelho Beringela Azeite (...)
Para esta receita mega simples é necessário o seguinte: Para os noodles: 1 embalagem de noodles - 10% de desconto + ofertas com o código FFFF-10 Para o tofu fumado com cogumelos: 1 embalagem de tofu 2 cogumelos grandes Vinho branco de culinária a gosto 1 fio de azeite (...)
Para duas doses desta receita necessitas de: 200g de tofu - 10% de desconto + ofertas diferentes todas as semanas na Prozis com o código FFFF-10 (Vê sempre a lista atualizada de códigos de desconto aqui, para teres a certeza que o código está a funcionar) 100g de alho francês 70 (...)
Uma coisa que comi muito no meu terceiro trimestre de gravidez como topping da sopa. Aqui apresento-te a receita exatamente dessa forma. É super fácil de preparar. Demoras cerca de 6 minutos e fica mesmoooo bom! Ora vê o que usei. Para um topping de sopa usei: 50g de espinafres baby Um fio de azeite - 10% de desconto na Orige (...)
Depois de ver dezenas e dezenas de vezes a famosa massa do Tik Tok resolvi fazer a minha versão com o que tinha no frigorífico, que acho que é a forma mais prática, proveitosa e útil de o fazer. Como sempre poderás fazer as alterações que mais te convier e utilizar outros ingredientes que prefiras. Vamos à receita? Para duas doses usei: 130g de penne de lentilhas (...)
Fiz recentemente para o almoço e resultou lindamente!! Queres saber como preparar? Para duas doses desta receita necessitas apenas de: 40g de soja grossa previamente humedecida (deixei 1 dia dentro de água para ficar mais mole) 6 cogumelos brancos 3 mãos de espinafres 1 tomate médio ou 100ml de molho (...)
Pode ser entrada, lanche rápido ou parte de um prato principal. Não leva muitos ingredientes e fica extremamente bom. A receita está abaixo. Para esta receita necessitas de: 1 folha de massa folhada (usei da marca Continente) 100g de soja fina 100g de alho francês 100g de couve-flor 50g de pimento vermelho, laranja ou amarelo 3 cogumelos brancos e/ou castanhos 2 dentes de alho Az (...)
Para o último mês do ano trago-te tal como nos últimos meses, as frutas e legumes em que deves apostar. Mais uma vez, não te esqueças de comer amoras, anonas, amêndoas, avelãs, ananás (Açores), banana (Madeira), castanhas, dióspiros, kiwis, laranjas, limões, maçãs, nozes, pêras, pinhões, romãs e tangerinas. "O tempo frio pede sopas ricas feitas de muitas couves, abóbora e alho-francês, batata-doce e muito (...)
Fresca e boa! Esta salada de feijoca e abacate é tudo que precisas para dias de fome sem vontade de cozinhar. Ora vê o que usei. Para três doses precisas de: 1 embalagem de feijoca escorrida e lavada 2 abacates 2 tiras de pimento amarelo e vermelho Uma cebola roxa 10 tomates cherry 3 tiras de queijo feta vegano estilo grego Uma mão de amêndoa laminada Uma mão de sem (...)
Em Novembro as frutas e legumes em que deves apostar são os seguintes: amoras, ananás (Açores), banana (Madeira), dióspiro, laranja, limão, maçã, pêra, romã e tangerina. Os frutos secos também fazem parte da lista por isso não descures as nozes, avelãs, amêndoas e castanhas
Fácil de fazer, como de costume, mas, sobretudo, extremamente saboroso! Vamos à receita? Para um quiche só precisas de: Uma embalagem de massa quebrada ou folhada 250ml de bebida de soja - 10% de desconto + ofertas diferentes todas as semanas na Prozis com o código FFFF-10 (Vê a lista atualizada de códigos de desconto aqui (...)
Fácil e bem gostosa, esta receita serve não só para dias de preguiça mas também para um prato aconchegante que apeteça a qualquer hora, ou até para aproveitar legumes que estejam no frigorífico a precisar de ser usados. Para esta receita usei: Uma batata doce 2 alhos francês cortado em juliana Uma cenoura ralada 100g de farinha de grão-de-bico - 10% (...)
Novo mês, mais próximo do Outono do que do Verão, frutas e legumes novas. Como sabes existem diversos benefícios associados ao consumo de fruta, "desde a redução do risco cardiovascular ou da prevenção de doenças crónicas não transmissíveis, até à otimização do sistema imunitário, aumento da sensação de saciedade, entre outros" Em Setembro deves consumir essencialmente: alfarroba, ameixa, anona, amora, ananás (Açores), banana (Madeira), fisális, figo, framboesa, (...)