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GO CAROL

BEM-ESTAR, FITNESS, COZINHA OVOLACTOVEGETARIANA, BEBÉS E A MINHA VIDA NO GERAL (E ÀS VEZES NO PARTICULAR)

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Seg | 07.02.22

Batido de Manga Proteico (bom para grávidas) - Receita Vegana

Carolina Gomes da Silva
Uma receita muito fácil de fazer e extremamente saborosa para pequeno-almoço ou lanche. Vamos à receita??       Para esta incrível receita só precisas de: 130g de manga Bebida vegetal de soja a gosto (usei cerca de 200ml) - 10% de desconto + ofertas diferentes semanalmente na Prozis com o código FFFF-10 (Vê a lista atualizada de códigos de desconto aqui (...)
Qua | 08.12.21

Mousse de Dióspiro - Receita Vegana

Carolina Gomes da Silva
Precisas de uma sobremesa rápida e com poucos ingredientes?? Ora vê esta.       Só necessitas de: 4 dióspiros maduros sem casca + 2 dióspiros maduros sem casca para o topping (opcional) - esgamar até ficar o mais mole e/ou líquido possível 1 embalagem de 490ml de leite condensado de coco - 10% de desconto + ofertas diferentes todas as semanas na Prozis com o (...)
Qua | 01.12.21

Frutas e Legumes de Dezembro

Carolina Gomes da Silva
Para o último mês do ano trago-te tal como nos últimos meses, as frutas e legumes em que deves apostar. Mais uma vez, não te esqueças de comer amoras, anonas, amêndoas, avelãs, ananás (Açores), banana (Madeira), castanhas, dióspiros, kiwis, laranjas, limões, maçãs, nozes, pêras, pinhões, romãs e tangerinas.     "O tempo frio pede sopas ricas feitas de muitas couves, abóbora e alho-francês, batata-doce e muito (...)
Qui | 28.10.21

Fruta de Outono: Anona

Carolina Gomes da Silva
Estava cheia de saudades de uma anona. No outro dia fui ao supermercado, vi lá e trouxe logo duas bem grandes para os meus lanches. Ficaram a amadurecer durante dois dias e ficaram prontas a comer. Partilhei no Instagram o facto de comer com casca e pareceu surpresa para algumas dezenas de pessoas que nunca o haviam feito. Mas sim, como com casca. Lavo bem primeiro e depois é só devorar. Partida a meio ou (...)
Sex | 01.10.21

Frutas e Legumes de Outubro

Carolina Gomes da Silva
"No Outono o tempo começa a ficar frio e os dias mais curtos, mas em compensação aparecem as laranjas e outros citrinos a alegrar as árvores de folhas castanhas. Surgem os primeiros marmelos, dióspiros, romãs, avelãs e castanhas. Há maçãs aromáticas na fruteira e as saladas enchem-se da melhor rúcula e grelos. Couves, agrião, batata e abóbora dão consistência às primeiras sopas, que se querem fumegantes." Em Outubro os f (...)
Qua | 01.09.21

Frutas e Legumes de Setembro

Carolina Gomes da Silva
Novo mês, mais próximo do Outono do que do Verão, frutas e legumes novas. Como sabes existem diversos benefícios associados ao consumo de fruta, "desde a redução do risco cardiovascular ou da prevenção de doenças crónicas não transmissíveis, até à otimização do sistema imunitário, aumento da sensação de saciedade, entre outros" Em Setembro deves consumir essencialmente: alfarroba, ameixa, anona, amora, ananás (Açores), banana (Madeira), fisális, figo, framboesa, (...)
Sex | 13.08.21

Os sumos, gelados e batidos nunca mais vão ser iguais depois disto!

Carolina Gomes da Silva
A novidade das novidades chegou finalmente! Já esperava por isto há anos e agora está no ar. Trata-se de um bom conjunto de preparados de smoothies que nos vão ajudar muito na hora de fazer um pequeno-almoço, lanche ou outra refeição pequena bem rápida. Com a ajuda do mini liquidificador portátil até podemos levar para fora de casa e preparar lá o que queremos.      Es (...)
Dom | 01.08.21

Frutas e Legumes de Agosto

Carolina Gomes da Silva
Em Agosto, um dos supostos meses mais quentes do ano, a tua alimentação deve, como sempre, incluir, frutas e legumes da época. Para isso deves usar e abusar das seguintes frutas: alfarroba, ameixa, amora, ananás (Açores), anona, banana (Madeira), figo, fisális, framboesa, limão, maçã, maracujá, marmelo, melancia, melão, meloa, mirtilo, morango, nectarina, pêra, pêssego e uva.   No que respeita a legumes aposta nos alhos (normal e francês), batata, beldroegas, beringela, (...)
Qua | 07.07.21

Mousse de Chocolate Vegan com 3 Ingredientes (sem natas, sem fruta, sem frutos secos, sem gorduras e sem açúcar adicionado)

Carolina Gomes da Silva
Mais uma receita de mousse de chocolate. Sem abacate, sem banana, sem frutos secos, sem natas, sem manteiga, sem ovos ou qualquer outro ingrediente de origem animal, sem açúcar adicionado e sem gorduras. Queres aprender a fazer?       Para esta receita só precisas de: 700ml de bebida vegetal de soja - 10% de desconto + ofertas diferentes todas as semanas na Prozis com o (...)