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GO CAROL

BEM-ESTAR, FITNESS, COZINHA OVOLACTOVEGETARIANA E A MINHA VIDA NO GERAL (E ÀS VEZES NO PARTICULAR)

GO CAROL

BEM-ESTAR, FITNESS, COZINHA OVOLACTOVEGETARIANA E A MINHA VIDA NO GERAL (E ÀS VEZES NO PARTICULAR)

Sex | 04.05.18

O snack para pouco tempo

Carolina Gomes da Silva
Sabem quando estão com vontade de comer o frigorífico tooooooodo mas ao mesmo tempo não vos apetece nada?Foi numa dessas alturas que criei o que vem a seguir. Preparem-se para o melhor... para o melhor de dois mundos, para o melhor snack que já comeram nos últimos tempos e, quiçá, em toda a vida.Trata-se de...  Mel      Óleo de Coco - 10% de desconto com o cupão FFFF-10 na Prozis  Tortita (...)
Qua | 25.04.18

Moqueca de Tofu com amêndoas e cogumelos

Carolina Gomes da Silva
Numa das minhas sagas de preparação de marmitas fiz mais uma receita super fácil de preparar, muito saborosa e completa. Levou tofu, cogumelos, amêndoa, molho de soja e pouco mais. Como sempre podem retirar um dos ingredientes ou substituir por outro da vossa preferência, é "à vontade do freguês". Demorou pouco mais de 15 minutos desde que comecei a preparar os ingredientes até que ficou pronto, por isso não quero a desculpa de não haver tempo. Para duas pessoas precisam de:
Ter | 27.03.18

Pão zero hidratos

Carolina Gomes da Silva
Pão sem hidratos. É isto que tenho para vocês hoje e que espero que mude a vossa vida! Não, não estou a exagerar. Em Portugal é comum haver pão de manhã, pão à hora de almoço, pãozinho ao lanche e, por vezes, pão ao jantar. Hoje deixo-vos uma receita simples de pão sem hidratos de carbono, ideal para todas as refeições do dia. Agora sim podemos comer pão sem culpa! E os ingredientes são:- 250ml de claras ou 4 ovos - desconto (...)
Seg | 25.09.17

Sorvete de Manga e Kiwi

Carolina Gomes da Silva
Porque as receitas não páram, porque vocês estão sempre a pedir, porque tenho feito bastantes sorvetes e mostrado nas redes sociais... Por tudo isto e muito mais, mais uma receita fresquinha como tudo!! Uma taça individual necessita de:- 100/150g de manga congelada Bio em Casa- 1 kiwi congelado Bio em Casa- 175 ml de água- 1 scoop de proteína - usei da
Sab | 03.06.17

Salada de Verão

Carolina Gomes da Silva
 Hoje tenho uma sugestão para um prato de Verão super colorido. Nesta altura do ano parece que nada desce no estômago, mas deixar de comer é que não pode ser. As coisas fresquinhas são a melhor solução. Esta dica trata-se de uma salada, bem saudável que tem duas versões, vegan e ovovegetariana. Na fotografia acima está a versão ovovegetariana, na de baixo a vegan.  Relativamente às diferenças é só uma, o ovo, que a salada de cima contém e a de baixo não. No que se (...)
Dom | 16.04.17

Mousse de Abacate com Pudim de Chia

Carolina Gomes da Silva
Hoje decidi juntar duas receitas numa só. E não é que resultou lindamente? Experimentem. Quero saber a vossa opinião! Chamei-lhe "Mousse de abacate com pudim de chia". Querem adivinhar o que contém?   Para a Mousse de Abacate: - 1/2 abacate grande ou um abacate pequeno completo - 200ml de bebida vegetal (desconto de 10% na Prozis com o código FFFF-10)  Para o Pudim de Chia: - 2 colheres de sopa de
Sex | 07.04.17

Panquecas de Laranja

Carolina Gomes da Silva
Com um tempinho a mais no meu dia há coisas que não posso deixar passar em branco. Criar, escrever, mostrar-vos coisas boas são coisas que não podem parar! Neste caso as receitas são de lanches, pequenos almoços ou snacks dos bons. Se optarem por fazer disto almoço ou jantar nada contra também.  Os ingredientes para três panquecas médias ou uma gigantesca são: - 120ml de claras ou se preferirem um ovo e duas 
Qua | 05.04.17

Mousse proteica de Manga e Cajá

Carolina Gomes da Silva
O tempo bom está a chegar portanto as receitas frescas não podem faltar. Hoje resolvi trazer-vos uma mousse proteica de manga e cajá. Talvez pareça uma mistura estranha mas acabou por resultar bem.Querem experimentar? Ora vejam como se faz e o que é necessário para a preparação.  Para esta receita são necessários:- Uma manga congelada- Polpa de Cajá da Basfrut - deixo a imagem abaixo- 1 scoop de
Seg | 06.03.17

Biscoitos de Aveia e Chocolate

Carolina Gomes da Silva
Que tal uns biscoitos que por dentro são beeem fofinhos e por fora super crocantes? (Se colocarem numa forma individual fica em forma de bolo, mas um pouco mais denso)Acabei de os criar com alguns ingredientes mais ou menos ao calhas e correram melhor do que esperava! Para quem quiser experimentar estas delícias só precisa de:- 1 ovo inteiro- 2 claras (desconto com o FFFF-10 em todo o site)- 100 g de aveia
Qui | 23.02.17

Sorvete de Açaí e Morangos

Carolina Gomes da Silva
Se dúvidas houvesse acerca da quantidade de gelados e sorvetes que para aqui havia elas acabaram-se agora mesmo (não??). Mais uma receita de sorvete, desta vez com dois frutos deliciosos, açaí e morangos. A proteína é colocada em baixo, mas é sempre opcional, e pode ser substituida por outra da vossa preferência. Uma taça individual necessita de:- 175g de morangos congelados - mais informações abaixo- 100g de polpa de açaí da 
Dom | 19.02.17

Gelatina Proteica

Carolina Gomes da Silva
E se vos disser que fiz mais uma receita de 30 segundos que ajuda a aguentar a vontade de doces, que sacia, que é saudável? Só há um senão. Quem não consome proteína em pó não vai achar grande piada, até porque um dos ingredientes é exactamente esse.Proteína em pó e gelatina, é disso que necessitam para esta receita.  Depois é só juntar a gelatina depois de preparada e de solidificada e juntar meio ou um scoop de proteína em pó.