Já uso Adidas nos pés há anos. Basicamente desde que me lembro que sou gente que a marca faz parte da minha vida. Não é a única que tenho mas é a que mais enche o meu armário no que respeita a calçado para treinar e correr, e é também a que mais gosto. Recentemente experimentei os meus ténis favoritos de sempre!!! São os Solar Ultraboost e são excepcionais! Super confortáveis, extremamente leves, fáceis de usar, e com um design e uma cor muito gira, que fica bem com (...)
Em primeiro lugar vamos definir emagrecer, porque há sempre confusão neste assunto do emagrecer e do perder peso. Emagrecer pode ser aumentar peso e perder peso até pode ser engordar. Complicado? É só pensar nas palavras. Perder peso é perder peso na balança. Por exemplo, uma pessoa tinha 78kg e agora tem 75kg perdeu peso. Mas emagreceu? Não sei. Não temos dados suficientes para o dizer.Emagrecer é perder gordura, pode ser passar dos 78kg para os 75kg ou dos 78kg para os (...)
Muita coisa mudou desde que deixei oficialmente de consumir produtos de origem animal. Fui deixando os derivados aos poucos e estive alguns meses em que só comia queijo e whey, e no final dos finais já era só o whey. Depois disso tudo largado, aumentou a minha disposição, a minha energia, diminuiu o cansaço, consegui treinar melhor, andar mais bem disposta, dormir melhor, não fico mal disposta nem com dores de barriga quando como muito, não me sinto enfastiada da mesma forma que (...)
É um dos equipamentos mais requisitados da Prozis e por um bom motivo! Adoro a minha, uso todos os dias e recomendo imenso! Já falei sobre ela em vídeo aqui e em texto aqui. Vejam ambos e se depois disso tiverem dúvidas podem falar comigo. Finalmente a balança da
Sei que as dores musculares atacam muitos atletas ou simples praticantes de desporto e exercícios físico. Mas isso não tem de ser um problema! Hoje em dia existem diversos cremes e pomadas que ajudam muito no alívio da dor. Alguns têm efeito frio e dão sensação de anestesia local, outros mantêm a zona com a mesma temperatura mas ajudam o corpo a recuperar passado algumas aplicações. Descobri este recentemente, o Oseogen da
Já treino no Fonte Power Health Club há uns anitos. Basicamente, desde que comecei a treinar, a quatro anos, entrei para o ginásio de Caminha. Mas como ainda estava a estudar no Porto, apenas treinava aos fins-de-semana. Agora que estou cá a tempo inteiro, consigo treinar todos os dias. Porque é que estou a falar do meu ginásio? Porque recebo sempre imensas questões acerca da zona, visto que partilho muitas coisas (...)
Muitos são os tipos de pessoas que passam diariamente pelos ginásios desse país, e desse mundo vá. Pessoas essas que vão para o ginásio pelos mais diversos motivos. Há quem vá para perder peso, há quem vá para aumentar de peso, há quem vá para aumentar a resistência, há quem vá para se tornar mais forte, há quem vá para relaxar... Mas não ficamos por aqui!! Seleccionei os 31 tipos de pessoas mais comuns no ginásio e é isso mesmo que vos trago hoje. Digam-me com qual (...)
Fui até Lisboa ao lançamento do Wanderlust 2018 que é já no dia 30 de Setembro, em Lisboa. Este evento é uma espécie de triatlo, com 5 quilómetros de corrida ou caminhada (podem optar), uma mega aula de ioga com alguns dos melhores professores do Mundo, e outra de meditação, tudo outdoor. À semelhança do ano passado o evento foi super giro, com uma aula de yoga com uma das figuras principais do palco Wanderlust deste ano, e ainda um brunch mais virado para o (...)
E é o terceiro post dos "Alimentos aparentemente saudáveis que não são assim tanto". Hoje venho falar de quê? CARNE Era o tema principal que me faltava. Contudo pode ser que ainda volte com outros alimentos um dia destes. Relativamente à carne, creio que não venha aqui dizer nenhuma novidade, mas vamos a isso. A carne é uma das grandes INDÚSTRIAS mundiais. Esta indústria ganha também em termos de poluição, porque é o MAIOR POLUIDOR a nível MUNDIAL. Pois é. O vosso (...)
O segundo post acerca dos "Alimentos aparentemente saudáveis que não são assim tanto" está aqui. Depois dos lácteos, hoje é altura de falar nos...
OVOS
Parou parou paroooooou. Os ovos??? Mas os ovos??? O-V-O-S???? Sim, mas tenham calma que depois do que vou dizer pode ser que a vossa opinião mude. Até pode não mudar, mas assim ficam a saber o que andam a comer. Pode ser?
Ora bem, os ovos são o quê? Os bebés das galinhas, assim dito de forma muito simplória. Até aqui (...)
A propósito de uma questão feita por uma menina acerca de sugestões de tops para quem tem poucas maminhas, achei que um artigo falando sobre isso seria interessante. Seleccionei algumas peças giras e em conta para vos ajudar um up nesse ego e no look. Por vezes não é necessário ter push up ou aros ou o que quer que seja. Dependendo dos tecidos, materiais e/ou do design da peça, é mais ou menos fácil ter um busto mais bonito sem grandes truques. Em todos eles têm 20% de desconto (...)
Há um mito por detrás da comida saudável e da comida vegana, que me deixa os nervos a tilintar.No início, quando mudei os meus hábitos de ovolacto para veganos algumas pessoas perguntavam-me se a minha "dieta" era para emagrecer. Ora bem, vamos por partes, para emagrecer, ou seja, perder gordura, não é preciso alterar tooodaaa uma vida. Basta comer melhor, fazer exercício, ser focada, beber água, descansar e pronto, havemos de perder gordura mais tarde ou mais cedo. Via: Pinterest
