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GO CAROL

BEM-ESTAR, FITNESS, COZINHA OVOLACTOVEGETARIANA E A MINHA VIDA NO GERAL (E ÀS VEZES NO PARTICULAR)

GO CAROL

BEM-ESTAR, FITNESS, COZINHA OVOLACTOVEGETARIANA E A MINHA VIDA NO GERAL (E ÀS VEZES NO PARTICULAR)

Qua | 06.02.19

A nova era da roupa de desporto

Carolina Gomes da Silva
Corsário X-Sense - Fidgi Night Shade  Roupa de treino, roupa gira, roupa que, porventura, até pode servir para vestir no dia-a-dia, ir ao mercado, ao shopping, o que seja. Acho que a roupa de desporto pode e deve ser usada em todos os contextos e as tendências da moda incentivam-nos cada vez mais a usar peças desportivas (e ainda bem). Ajuda imenso a criar uma sociedade um bocadinho mais consciente do corpo, com mais vontade de o usar, de o (...)
Sab | 02.02.19

Confortável dentro e fora do ginásio!

Carolina Gomes da Silva
Recentemente a Susana Gateira lançou mais uma colecção de fitness. E porque é que estou a falar disto? Porque se tratam de peças um bocadinho diferentes das já lançadas até agora. Além de um design diferente, irreverente, inovador, são também peças ainda mais confortáveis e ainda mais giras. Tenho usado estas todas as semanas e algumas até já esgotaram, porque de facto são ótimas! O (...)
Qui | 31.01.19

#Fevereiroemprancha

Carolina Gomes da Silva
Este mês, depois de um grande detox de gordices em Janeiro, trago-vos um desafio novo. Desta vez não é alimentar mas sim físico. Ah pooooisss! Quero toda a gente a mexer nos próximos 28 dias. Este mês é curtinho e tudo, não há mesmo desculpa! E neste caso nem é beeem pôr a mexer, mas já explico tudo a seguir. Em Fevereiro a ideia passa por um #Fevereiroemprancha, ou seja, irá haver treino de prancha para quem se quer iniciar nesta prática, ou para quem quer fortalecer a zona (...)
Qua | 02.01.19

Melhores receitas com chocolate

Carolina Gomes da Silva
Chocolate, cacau e alfarroba. Incluí t-o-d-a-s as receitas do blog com estes ingredientes para adoçar a vossa vida linda. Nada de dizer que comer saudável é chato ou que ser fit é aborrecido. Porque não é! Receitas não faltam! Contem-me qual a vossa favorita, e continuem a ler para ver estas receitas infinitas cheias do apetitoso chocolate. - Bolo de Ganache de Chocolate  - 
Ter | 01.01.19

Janeiro sem Gordices - He´s back!

Carolina Gomes da Silva
Depois de vários meses sem um desafio aqui está ele! O #Janeirosemgordices voltou! Vou aproveitar para partilhar mais uns menus para ajudar quem não faz ideia o que comer neste tipo de desafios, que se deve prolongar durante todo o ano.  A ideia é só deixar de comer certos produtos em detrimento de outros. Mas abaixo deixo umas dicas do que podem deixar de fora e do que devem usar e abusar.     Por gordices entende-se o quê? Açúcar refinado, Refrigerantes, Fritos, Tudo que tenha (...)
Qui | 20.12.18

Sugestões de presentes de Natal: Roupa Fitness de Mulher

Carolina Gomes da Silva
Hoje a minha sugestão passa por uma marca que adoro, que uso desde sempre e que continuo a recomendar porque continuo a usar. Não tenho queixas, nunca me deixaram ficar mal, e, portanto, tenho a certeza que desse lado também irão gostar. Há tops, leggings, corsários, t-shirts, casacos e acessórios, para homem e mulher. Tudo de alta qualidade, feito em Portugal, com dezenas de trabalhadores a darem o seu melhor diariamente para proporcionar ao consumidor final uma experiência super (...)
Ter | 18.12.18

Como tentar controlar ou contornar os excessos no Natal?

Carolina Gomes da Silva
Depois da organização da agenda, dos presentes e receitas há que ter em atenção algo importantíssimo para muitas pessoas. “Como tentar controlar ou contornar os excessos no Natal?”. Considero este um dos artigos mais importantes que vou escrever durante este mês, já que pode mudar a vida a muita gente (ou então não).  Em primeiro lugar há que interiorizar que esta época é natural e digna de excessos. Acho que não é preciso comer até passar mal, mas comer mais e a mais (...)
Qui | 13.12.18

Treino para o corpo todo sem necessidade de material - Também pode ser para o Natal

Carolina Gomes da Silva
Hoje trago-vos uma sugestão de treino que pode ser feito em qualquer local, apenas com o peso do corpo. Sim, leu bem. Pode estar no parque, numa pausa do trabalho, ou noutro sítio qualquer, e, em poucos minutos fazer a sua dose de exercício do dia. Fiz 4 séries de cada exercício, 15 a 20 repetições, com 30 segundos de descanso no final de cada exercício e 1 minuto de descanso entre exercícios. Deixo abaixo algumas fotografias do movimento inicial e final para perceberem como (...)
Ter | 11.12.18

Sugestões de presentes de Natal: Para treinar

Carolina Gomes da Silva
 Quem mais fica animado com roupa de treino novinha em folha? Acho que acontece com toda a gente... E quando é presente sabe ainda melhor. Toda a colecção apresentada faz parte das novidades da Oito.um, onde há 20% de desconto em todo site com o código CGS, sempre! Apesar de só ter colocado aqui algumas das peças mais giras há muito mais, (...)
Dom | 02.12.18

Roupa fitness que marca a diferença!

Carolina Gomes da Silva
 Estão constantemente a aparecer novidades ao nível do fitness. Roupas, acessórios, gadgets,... E ando sempre a ver o que há de novo, o que vos posso dar a conhecer, o que vale realmente a pena. Compro, testo, vejo se vale a pena ou não e partilho. E hoje tenho mais uns conjuntos giros para mostrar. Mas porque não basta que sejam giros, eles são também são funcionais, confortáveis, práticos e cómodos. Podem ser usados no dia-a-dia também além do ginásio. Tenho as peças (...)