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GO CAROL

BEM-ESTAR, FITNESS, COZINHA OVOLACTOVEGETARIANA E A MINHA VIDA NO GERAL (E ÀS VEZES NO PARTICULAR)

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BEM-ESTAR, FITNESS, COZINHA OVOLACTOVEGETARIANA E A MINHA VIDA NO GERAL (E ÀS VEZES NO PARTICULAR)

Sab | 19.05.18

Peças de fitness para quem tem pouco peito

Carolina Gomes da Silva
A propósito de uma questão feita por uma menina acerca de sugestões de tops para quem tem poucas maminhas, achei que um artigo falando sobre isso seria interessante. Seleccionei algumas peças giras e em conta para vos ajudar um up nesse ego e no look. Por vezes não é necessário ter push up ou aros ou o que quer que seja. Dependendo dos tecidos, materiais e/ou do design da peça, é mais ou menos fácil ter um busto mais bonito sem grandes truques. Em todos eles têm 20% de desconto (...)
Sex | 18.05.18

Os alimentos saudáveis não são todos light!!!

Carolina Gomes da Silva
Há um mito por detrás da comida saudável e da comida vegana, que me deixa os nervos a tilintar.No início, quando mudei os meus hábitos de ovolacto para veganos algumas pessoas perguntavam-me se a minha "dieta" era para emagrecer. Ora bem, vamos por partes, para emagrecer, ou seja, perder gordura, não é preciso alterar tooodaaa uma vida. Basta comer melhor, fazer exercício, ser focada, beber água, descansar e pronto, havemos de perder gordura mais tarde ou mais cedo. Via: Pinterest 
Qua | 09.05.18

Os Suplementos que tomo

Carolina Gomes da Silva
Que suplementos tomas afinal? Esta é uma das perguntas que me costumam fazer. Resolvi portanto responder de uma vez por todas aqui no blog. Ora vejam.Não tomo muitos suplementos. De vez em quando tomo proteína vegetal depois dos treinos, mas não é regra.No Verão e até regressar ao ginásio a minha vida alimentar altera-se um pouco. Acho que de Setembro até Junho sou muito mais rígida e faço também muito melhor do que de Junho a Agosto, (...)
Seg | 07.05.18

Alimentos aparentemente saudáveis que não são assim tanto

Carolina Gomes da Silva
E vem a discórdia, o choque, a surpresa, todos os sentimentos e mais alguns juntos. E porquê?? Porque nesta rubrica vou falar nos "Alimentos aparentemente saudáveis que não são assim tanto". Pre-pa-rem-se! Depois de lerem este primeiro artigo a vossa vida nunca mais será a mesma. E estou a falar a sério. Até poderia fazer isto por partes, do género "Alimentos aparentemente saudáveis que não são assim tanto - os XXXXXX", onde dizia de que alimento falava, mas acho que depois (...)
Qua | 02.05.18

Novas roupas de treino

Carolina Gomes da Silva
Roupa nova para treinar ajuda bastante os mais preguiçosos. Claro que não deve ser pela roupa que treinamos, mas há muita gente que se tiver umas meias novas, um cadeado (aloquete) novo, uma fita para o cabelo nova fica m-e-g-a-m-o-t-i-v-a-d-a-p-a-r-a-t-r-e-i-n-a-r!E não estou a dizer que isso é bom nem mau, é apenas a forma da pessoa se sentir mais animada para fazer algo que provavelmente não faria se não tivesse essas tais coisas novas. E se servir para alguém ficar mais (...)
Ter | 17.04.18

As melhores combinações de alimentos para promover a absorção de nutrientes

Carolina Gomes da Silva
Nem tudo que comemos é absorvido, pelos mais diversoso motivos. Depende da pessoa, depende das intolerâncias alimentares, se as tem ou não, mas também depende do que está a comer com determinado alimento. Sabiam que há combinações de alimentos que resultam muito bem e outras que nem tanto? Pois é, e estou aqui mesmo para vos ajudar nisto.  Existem combinações muito conhecidas, outras nem tanto. Quando estava a escrever este artigo fiquei a saber de algumas que não fazia ideia, (...)
Dom | 08.04.18

Como mudar hábitos para uma alimentação mais saudável?

Carolina Gomes da Silva
Muitas são as coisas que poderia dizer neste post, muitos são os exemplos que podia dar, os documentários e livros que vos podia dizer para ler, mas vou tentar ir pelo politicamente correcto e não pelo que defendo totalmente. Isto porque considero mais justo e mais fácil para a grande parte da população.   Se num artigo de alimentação mais saudável em vez de dizer para deixarem os açúcares refinados e os fritos em óleo de palma vier dizer que além disso também não podem (...)
Ter | 03.04.18

Uma parte importante do treino

Carolina Gomes da Silva
  O alongamento é parte importante do treino e que muitas vezes descuramos. Os alongamentos aumentam a flexibilidade e alongam os músculos, ajudam no aquecimento, uma vez que aumentam a temperatura do corpo, aumentam o rendimento da actividade física, seja ela qual for, ajudam a melhorar a coordenação motora, a ter uma boa postura, melhoram a força das fibras musculares, ajudam a desacelerar no final do treino, diminuem o risco de lesão e de dores musculares, ajudam a relaxar, (...)
Qua | 21.03.18

A ironia do frango

Carolina Gomes da Silva
Então é assim, diariamente assisto a pessoas nas redes sociais a publicar fotografias de refeições, tal como eu faço. É o pequeno almoço, o meio da manhã, o almoço, lanche, snacks, ceia e sei lá mais o quê. Por vezes estou a navegar na internet e fico com fome só de ver certos pratos (parabéns por isso!). São doces aparentemente deliciosos. São tartes, cheesecakes vegan. São os húmus e patês vegetais que me fazem babar. São as panquecas com coberturas assombrosas. As (...)