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GO CAROL

BEM-ESTAR, FITNESS, COZINHA OVOLACTOVEGETARIANA, BEBÉS E A MINHA VIDA NO GERAL (E ÀS VEZES NO PARTICULAR)

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BEM-ESTAR, FITNESS, COZINHA OVOLACTOVEGETARIANA, BEBÉS E A MINHA VIDA NO GERAL (E ÀS VEZES NO PARTICULAR)

Seg | 22.09.25

Iogurte com Açaí, Camu Camu e Acerola - Lanche ou pequeno-almoço rápido e vitaminado (💵 CGS na Iswari)

Carolina Gomes da Silva
Hoje trago uma sugestão de pequeno-almoço ou lanche, cheio de vitaminas, minerais e superalimentos. Ora vê se não é uma delícia e muito rápido de fazer.     Usei: Um iogurte e meio de soja Uma colher de sobremesa de açaí em pó da Iswari - 10% de desconto com o código CGS em todo o site Uma colher de sobremesa de camu camu + acerola em pó da Iswari (...)
Qua | 23.04.25

Gelado de Café e Creatina MicronPure

Carolina Gomes da Silva
Sai uma receita nutritiva e energética para o pequeno-almoço ou lanche, que também pode ser um batido caso não tenhas fruta congelada. Para isso adiciona mais bebida vegetal.        Para uma tigela usei: Uma mão de banana congelada Uma mão de morangos congelados 100 a 200ml de bebida de soja - colocar pouco de cada vez e juntar mais quando ou se for necessário Creatina MicronPure sem sabor - 10% + ofertas com o código FFFF-1 (...)
Seg | 14.04.25

Creatina: Engorda? Porque usar? Quais são os benefícios?

Carolina Gomes da Silva
Creatina, o melhor suplemento, que todos os adultos deveriam tomar, treinando ou não!!     Antes de tudo, e começando pelos benefícios, entre muitas outras coisas, a creatina: -Ajuda a ganhar/aumentar a massa muscular e melhorar o desempenho físico, principalmente em treinos de alta intensidade; -Acelera o metabolismo; -Atua na geração de ATP, fonte de energia das células; -Melhora a força muscular e previne fraturas, excelente no caso dos idosos;