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GO CAROL

BEM-ESTAR, FITNESS, COZINHA OVOLACTOVEGETARIANA, BEBÉS E A MINHA VIDA NO GERAL (E ÀS VEZES NO PARTICULAR)

GO CAROL

BEM-ESTAR, FITNESS, COZINHA OVOLACTOVEGETARIANA, BEBÉS E A MINHA VIDA NO GERAL (E ÀS VEZES NO PARTICULAR)

Sex | 26.01.24

Lembrete: Já cuidaste de ti hoje?

Carolina Gomes da Silva
  Pequeno lembrete para quem ainda não cuidou de si, do seu cabelo, das suas unhas e pele hoje. Um shot por dia faz milagres a médio prazo (ao fim de 3 meses os resultados são incríveis!!!).     Tomo o meu há quase 2 anos e não largo por nada!!! Se precisas de algo que mude o aspeto do teu cabelo, faça com que deixe de cair ou caia menos, o fortaleca, deixe mais bonito e saudável, mas também faça com que as tuas unhas (...)
Qua | 24.01.24

RESOLUÇÃO DE ANO NOVO que COMECEI em 2023: Correr

Carolina Gomes da Silva
RESOLUÇÃO DE ANO NOVO que COMECEI em 2023: CORRER 🏃🏼‍♀️ Este quero voltar a correr. Mais ou menos, mais rápido ou mais devagar, mas correr o que conseguir. Voltei a faze-lo quando consigo, na passadeira, porque logística e porque prefiro (a qualquer momento páro e estou onde quero 😅) e hoje com a bebé a "apoiar"😅 Tens algum desejo para 2024 que queiras partilhar comigo? 👇🏽 👖Leggings Prozis (...)
Sex | 19.01.24

Rotina Matinal

Carolina Gomes da Silva
Os meus dias começam sempre a correr! Mas vamos com calma… Quando me levanto gosto de lavar a cara com água gelada, aplicar um sérum, creme para ajudar a queimar gordura, e depois sim vou treinar. No final tomo banho, normalmente gelado, visto algo prático e confortável, escovo o cabelo e coloco um creme hidratante no rosto. Tomo o pequeno-almoço e um shot para manter o cabelo, pele e unhas bonitos e saudáveis, que também (...)
Qua | 17.01.24

Resolução de Ano Novo: Caminhar

Carolina Gomes da Silva
RESOLUÇÃO DE ANO NOVO que COMECEI EM 2023: CAMINHAR🚶🏽‍♀️Este ano quero caminhar mais, sobretudo quando não conseguir correr, como aconteceu neste dia do víde, em que estava com a bebé no marsúpio, e tinha dores musculares do treino do dia anterior Voltei a faze-lo quando consigo, mais uma vez na passadeira, porque logística e porque também prefiro (a qualquer momento páro e estou onde quero 😅), e, quando possível, com inclinação, que é algo que me custa, mas (...)
Sab | 09.12.23

Benefícios do Colagénio e para que serve

Carolina Gomes da Silva
O colagénio é uma poderosa, e a mais abundante proteína (um terço da proteína no nosso corpo), que o nosso corpo produz naturalmente, desempenhando as funções de suporte estrutural em vários tecidos do organismo, como a pele, os tendões, os ligamentos e os ossos. É a estrutura principal das nossas células e tecidos, e sustenta, fortalece e apoia o nosso corpo, um pouco como a cola, que unifica diferentes materiais.  Esta (...)
Qui | 30.11.23

Zinco: Principais fontes, para que serve e benefícios

Carolina Gomes da Silva
O Zinco é um mineral envolvido na reparação da pele e na formação do ADN. O zinco contribui para o crescimento e desenvolvimento normais, durante a gestação, na infância e na adolescência. Também precisamos de zinco para o bom funcionamento dos sentidos, como olfato e paladar. Além disso, o zinco dá apoio à formação das proteínas encontradas no tecido muscular, e membranas celulares, estando também envolvido da promoção da saúde ocular. O zinco é fundamental para o (...)
Qua | 22.11.23

Compras Sephora com desconto (com código CAROLINA de 23 a 27/11)

Carolina Gomes da Silva
Não tenho partilhado muito pouco relativamente a compras de skin care, aqui, não é verdade? Ora pois bem, aqui fica um conteúdo relacionado com esse tema. Em breve irei deixar também feedbacks dos produtos que achar mais relevantes.     Ora então, na encomenda que fiz na app da Sephora foi isto que comprei:   Best Skin Ever Fond De Teint - Base de Longa Duração Acabamento (...)
Sab | 04.11.23

Curcuma: Para que Serve e Benefícios

Carolina Gomes da Silva
A curcuma é um tempero muito utilizado no nosso dia a dia, que confere um sabor diferente aos pratos. Mas não é só como tempero que pode ser usada! Também podemos fazer chá, tomar em suplementos, fazer máscaras faciais, pode ser usada como repelente de insetos, entre outras coisas. Se quiseres encontrar uma curcuma biológica, e muito (...)
Sex | 03.11.23

Indispensáveis para uma boa noite (da Huxia)

Carolina Gomes da Silva
Seleccionei alguns produtos que podes comprar em Huxia.pt e que são indispensáveis para uma boa noite. Neste cabaz usei o código CAROLINA que dá 10% de desconto, por isso não te esqueças de o incluir nas tuas compras, até porque dá muito jeito e faz bastante diferença!   Escolhi então, entre muitas opções, os seguintes produtos:     Chocowafer Chocolate Vegetal 25Gr (...)
Seg | 30.10.23

(N)a Mala de Férias

Carolina Gomes da Silva
Vê o vídeo no Instagram @carolinagomesdasilva   A cada viagem tento levar menos coisas e ser mais prática. Mal chego ao destino e sinto a temperatura começo a fazer o exercício mental de eliminar o que não precisava ter levado ou adicionar o que seria mais útil. Geralmente só tenho de eliminar mesmo. (Mais alguém assim??). Levo tudo contadinho e tendo em atenção eventuais acidentes com as comidas da (...)
Sab | 21.10.23

Ashwagandha: Para que serve e benefícios

Carolina Gomes da Silva
"A Ashwagandha, conhecida como ginseng indiano, é uma planta medicinal rica em alcalóides, lactonas e saponinas, que possuem propriedades calmantes, anti-stress e anti-inflamatórias, sendo muito utilizada para  melhorar o desempenho físico e mental e reduzir a ansiedade, podendo ser indicada em casos de stress ou cansaço generalizado."   A Ashwagandhapossui propriedades (...)
Qui | 12.10.23

Banhos frios/gelados: Porque tomar? Benefícios?

Carolina Gomes da Silva
Já há alguns meses que tomo banhos de água fria (o mais fria possível, sobretudo no Verão, mas também nas restantes estações do ano), e os benefícios são tantos que preciso mesmo de falar acerca do assunto aqui. Ora então, os banhos frios/gelados: -Reduzem os níveis de stress; -Reduzem a dor e aumentam a recuperação muscular; -Melhoram a saúde; -Melhoram a circulação e o sistema imunitário; -Tornam a pele e cabelo mais saudáveis; -Despertam o corpo, sobretudo de manhã, (...)
Sab | 07.10.23

Biotina: O que é, para que serve e benefícios

Carolina Gomes da Silva
"A biotina é uma vitamina do grupo B (B7), e está presente no nosso organismo em enzimas, sendo um componente essencial para o seu funcionamento. O seu valor de referência de ingestão diária são 50µg. Nos alimentos, encontra-se ligada a proteínas. Após a digestão, a biotina livre é absorvida no intestino delgado. No cólon é possível que quantidades menores desta vitamina sejam absorvidas, o que facilita o aproveitamento da biotina, que é produzida pelas bactérias (...)
Ter | 19.09.23

Melhores fontes de Vitamina B, para que serve e benefícios

Carolina Gomes da Silva
A vitamina B é um grupo de oito nutrientes essenciais que desempenham papéis importantes no corpo, desde a função dos órgãos e da produção de células sanguíneas, à regeneração da pele, passando também pelo reforço do sistema imunitário. Com oito tipos distintos, é uma vitamina excelente que se adapta a diferentes necessidades de cuidado da pele e do bom funcionamento do corpo.   Quais são as vitaminas do complexo B? B1 (Tiamina) A vitamina B1 está diretamente (...)