Resultados avassaladores no E-FIT
Eu avisei que voltava com novidades! No dia em que pedi para fazer apenas uma medição da massa gorda no E-FIT, na sessão 7, antes da derradeira avaliação da sessão 8, percebi que a minha percentagem de gordura tinha diminuído bastante. Houve várias fases desde Setembro que vos vou contar.
A primeira foi quando fui ao E-FIT experimentar em que fiz passado uns dias uma avaliação física. Aí a minha percentagem de gordura estava nos 14,5%, apenas 1% a mais desde Junho.
Depois houve a segunda fase em que no final de Setembro pedi para medir a percentagem de gordura porque no ginásio onde ando tinha feito a avaliação e tinha obtido um resultado bem diferente do que vi no início de Setembro no E-FIT (17,5%). De facto o resultado foi de 18% no E-FIT, percebendo eu que afinal a balança do ginásio estava bem - há sempre variação de balança para balança, por isso os 0,5% de diferença são perfeitamente normais.
Depois, na semana passada - este post foi escrito há quase um mês - antes da sessão 7 começar pedi para medir outra vez para ver o que tinha acontecido até à data. Não fazia ideia que na sessão seguinte haveria uma avaliação por isso até fiquei contente. Lá medi e deu o resultado que podem ver abaixo, 12,4%. Esperava um 15%, não um 12,4%. Fiquei muito surpreendida, mas o Jonatan - já falei tantas vezes no nome dele que já devem conhecer perfeitamente, mas é o Jonatan é um dos responsáveis pelos treinos do E-FIT Porto - disse-me que não era um valor que o surpreendesse porque havia pessoas que perdiam 6%, 8% de massa gorda SÓ com as sessões no E-FIT!! Imaginem a minha cara de espanto. Pois, mas pelos vistos é verdade. Eu própria vivi isso e senti os efeitos na pele, ou no corpo neste caso.
Posso assim dizer que as sessões que fiz até agora resultaram e bem! É certo que ando no ginásio em simultâneo mas dificilmente perderia 6% de massa gorda em apenas 1 mês a comer que nem uma pequena orca. Sim porque estava a comer normalmente - este post foi escrito há quase um mês. Pipocas, chocolates, semi frios, entre muitos quilos de batata doce, de manteiga de amendoim e de sei lá que mais. Não estava a fazer uma dieta como deveria ser, estava a fazer a minha dieta normal. E é esta dieta que me deixa bem e feliz. Porque podia estar muito mais seca mas teria de deixar de comer muita coisa, reduzir quantidades, o rendimento no treino não seria o mesmo, estaria sempre mal disposta, com fome ou com desejos de comer o mundo todo e por aí em diante. Assim como o que quero - dentro do razoável e do saudável - e tenho resultados na mesma. Não é o que todos queremos?
