Resposta a mensagens #13
Esta é daquelas perguntas que interessa a muita gente. A muita gente não, a muitas meninas. Sim, porque os homens, esses sortudos não sofrem de um décimo dos nossos problemas. Vida injusta... Mas bem, a questão que recebi é a seguinte:
"Achas que os agachamentos são um bom exercício para perder parte da celulite no bumbum? Ou achas que há alguns mais eficazes?"
Tudo que seja exercício para os glúteos é bom para combater a celulite. A celulite é uma inflamação que normalmente aparece nos glúteos, coxas, barriga e braços (em todo o lado basicamente). Mas quando aumentamos o músculo a celulite tende a diminuir - isto explicado de forma muito sucinta. Agachamentos são uma boa opção, mas há mil e uma alternativas. E claro, cada caso é um caso. Nem todos os corpos reagem da mesma maneira. Se apostarmos na musculação pode ser meio caminho andado, mas não há milagres. A alimentação, hidratação e descanso é fundamental, e de nada serve fazer três mil agachamentos por dia se formos ao rodízio de pizzas a seguir.
Outra questão que passo a esclarecer:
"Achas que posso fazer hoje e guardar no frigorífico, e depois aquecer no microondas para comer ao almoço?"
Claaaaaaro que podes. Aguenta dois três dias sem problema. E muito obrigada pelas tuas palavras!!
Para terminar:
"Quark 0% ou iogurte grego natural sem açúcares? Qual preferes e porquê?"
Prefiro Quark 0% porque contém mais proteína, menos hidratos e menos gordura que os gregos naturais sem açúcar que conheço. O Quark 0% sabe-me igual ou quaseeee igual ao iogurte grego, por isso opto normalmente pelo primeiro.