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GO CAROL

BEM-ESTAR, FITNESS, COZINHA OVOLACTOVEGETARIANA E A MINHA VIDA NO GERAL (E ÀS VEZES NO PARTICULAR)

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Sex | 23.02.18

Qual é o problema das receitas vegan?? - Base de dados com todas as receitas


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Pois bem, há uns meses publiquei no instastorie do Instagram uma imagem onde pedia às pessoas para votarem se queriam ou não receitas vegan no blog, e qual foi o meu espanto se passado meia dúzia de horas, mais de 200 pessoas tinham votado que não queriam?

 

Mas afinal qual é o problema das receitas vegan no blog? Não gostam? Não são vegan? Por nao serem vegan não podem comer fruta, legumes, leguminosas e tudo que faz bem ao nosso corpo? Isto porque uma receita vegan pode ser consumida por qualquer pessoa (a não ser que tenha alguma intolerância/alergia específica ou simplesmente porque não goste de algum alimento). O mesmo não se aplica a um prato ovolactovegetariano, que contém ovos, leite, queijo, natas (tudo menos carne e peixe), ou mesmo a um prato de carne ou de peixe. Nesses casos há uma maior probabilidade de alguém não poder comer/não gostar de algo que a receita inclui. Digam-me que estou a pensar bem e que não estou maluca, p-o-r-f-a-v-o-r!

 

Depois de me partirem o coração em mil pedaços, essas 200 e tal pessoas, que continuaram a aumentar ao longo do dia, deram-me o mote para este post e para uma outra votação no Instagram. Indignadissima (como se nota), como tanta gente a não querer as receitas vegan aqui no blog, questionei a decisão. Mas porquêêê??? Porquê tanto "não"???

 

"Não sou vegan" e "Vegan só come alface" foram as opções que dei. E não é que, tal como previa, a resposta "Vegan só come alface" teve mais votos? 

 

Pois bem, este post é, para além de mostrar a minha indignação, para mostrar que as receitas vegan que estão no blog nem sequer têm alface (ah ah ah tooooomaaaa).

 

 

Segue então a lista de (algumas) receitas VEGAN que estão no blog e que NÃO TÊM ALFACE.

São algumas porque senão nunca mais saiamos daqui.

 

Sobremesas/lanches/ceias/pequenos-almoços:

As Mousses da Carol

Aveia adormecida

Avelãs torradas

Banoffe de Pêra

- Batido de Açaí e Banana

Batido de Aveia e Proteína

Batido de Cenoura e Meloa

Batido de Espinafres, Beringela e Pêssego

Batido de Laranja e Aveia

Batido de Kiwi e Spirulina

Batido de Manteiga de Amêndoa e Chocolate

Batido de Morango e Açaí

Batido de Papaia e Canela

Batido de Pepino e Maçã

Batido de Pepino e Melão

Batido energético

Batido energético de cacau

Batido Pré Treino com apenas 3 Ingredientes - Canal de Youtube

Batido Verde com Melão

Batilado Exótico

Barrinhas de Amendoins

Barrinhas Caramelizadas

Barrinhas Caramelizadas versão 2

Barrinhas de Quinoa e Trigo Sarraceno

Barrinhas de Sésamo e Aveia

Barrinhas de Sésamo e Chocolate

Barrinhas energéticas cruas - amêndoa, chia e goji

Barrinhas energéticas cruas - pistacho e goji

Bebida anti dores menstruais

Bebidas vegetais caseiras - de Noz e de Amêndoa

Bebida pós treino

Bolinhos de Matcha

Bolachas de Cacau e Manteiga de Amendoim

Bolachas de Manteiga de Amêndoa - Canal de Youtube

Bolo de Abóbora e Chocolate

Bolo de Brownie

Bolo de Brownie - Canal de Youtube

Bolo de Cacau e Noz

Bolo de Castanha e Cacau

Bolo de Cenoura e Laranja

Bolo de Chocolate

Bolo de Chocolate e Rosas

Bolo de Coco e Cenoura

Bolo de Ganache de Chocolate

Bolo de Iogurte e Banana

Bolo de Maçã e Canela - Canal de Youtube

Bolo de Manteiga de Amendoim

Bolo de Manteiga de Amendoim

Bolo de Nutchoc

Bolo Proteico

Bombom

Bombom de Iogurte

Bombom de Manteiga de Amendoim

Bombom de Manteiga de Amendoim e Morangos

Bombom da Páscoa

Broinhas de Cacau

- Broinhas ou Queques de Amêndoa e Coco - Canal de Youtube

Brownie Cru de Lucuma

Brownie Cru de Frutos Secos

Brownie Cru de mix de Frutos Secos

Brownie de Framboesas

Brownie de Cacau

Brownie de Frutos Secos - Versão mais FIT com alfarroba

Brownie de Frutos Secos

Brownie Fit de Cacau Cru

Brownie de Batata Doce

Brownie de Batata Doce II

Brownie de feijão preto

Brownie de Nutella

Brownie (sem Ovos nem Farinha) de Pêra e Feijão - Canal de Youtube

Bolachas de Alfarroba e Laranja

Bolachas de Manteiga de Amendoim

Café com "leite" (ou bebida vegetal)

Cajus assados com canela

Cheesecake de Frutos Vermelhos

Cheesecake vegan

Chips de coco torrados

Chocolate Bounty caseiro

CHOCOLATES BOUNTY CASEIROS - Canal De Youtube

Chocolate Quente - Canal de Youtube

Chocolate Quente, Golden Milk e Matcha Latte - Receitas várias de bebidas quentes

Cookies com pepitas

Compota de Abóbora e Nozes

Cookies de Amêndoa e Figo - O vídeo

Cookies de Brownie de Chocolate

- Cookies de Coco e Banana

Cookies de Coco e Proteína

Crumble de Maçã e Morango 

Cookies de Macarroba e Amêndoas

Doce de Laranja

Dois bolos ovolactovegetarianos feitos com barrinhas proteicas Prozis

Flex Bowl

Formigos FIT (e Vegan)

Granola Caseira

Granola de Aveia

Granola de Chocolate Proteica

Granola de Chocolate ou Barrinhas de Quinoa e Coco

GRANOLA DE MANTEIGA DE AMENDOIM - Canal de Youtube

Gelado cremoso de Banana e Abacate com apenas 4 ingredientes

Gelado de Banana e Cacau - Canal de Youtube

Gelado de Banana e Maca

Gelado de Banana, Pêra e Lucuma

Gelado de Framboesas e Morangos

Gelado de Frutos Vermelhos e Manteiga de Amendoim

Gelado de Frutos Vermelhos Proteico

Gelado de Maçã, Morango e Framboesas

Gelado de Pêssego, Framboesa e Lima

Gelado de Proteína - Canal de Youtube

Gelado Rápido de Iogurte e Fruta

Gelado Proteico Zero Hidratos

Lanche proteico e vegano feito em menos de 2 minutos

Laranjada zero calorias

Leite Dourado, ou Golden Milk

Limonada de Ananás

Manteiga de Amendoim

Manteiga de Caju homemade

Manteiga de Chocolate

Manteiga de Linhaça e Uvas Passas

Manteiga de Nozes e Amêndoas

Matcha Latte

Mini Bolo de Banana, Cacau e Maca

(Mini) Bolo de Caneca com cobertura de chocolate

Mousse de Barrinha Energética

Mousse de Abacate (2 receitas) - Canal de Youtube

Mousse de Abacate de Baunilha

Mousse de Abacate e Alfarroba

Mousse de Banana e Chocolate com Manteiga de Amendoim

Mousse de Baunilha

Mousse de Cacau, Maçã e Abacate

Mousse de Cereja

Mousse de Chocolate

Mousse de Chocolate de Abacate

Mousse de Chocolate (que nem parece Fit)

Mousse de Diospiro

Mousse de Espinafres e Hortelã

Mousse de Framboesas

Mousse de Maçã

Mousse de Manga

Mousse de Manga e Amêndoa

Mousse de Manga e Proteína

Mousse de Manga Proteica - Canal de Youtube

Mousse de Meloa

Mousse de Morango

Mousse de Morango e Gelatina

Mousse de Morango VEGANA (menos de 50 calorias por tigela)

Mousse de Papaia

Mousse de Pêssego

Mousse de Pêssego e Cenoura

Mousse de Proteína, Manteiga e Granola

Mousse Gelado de Iogurte e Açaí

Mousse/Gelado de Papaia e Canela

Mousse Proteica de Manga e Cajá

Mousse Proteica Gelada de Açaí e Iogurte

Mug Cake Proteico

Nutella Fit

Nutella Saudável

Os meus Batidos

Os meus Batidos #2

Os meus Batidos #3

Os meus Batidos #4

Os meus Batidos #5

Os meus Batidos #6

Os meus Batidos #7

Os meus Batidos #8

Os meus Batidos #9

Paçoquita

Panquecas de Arroz e Laranja

Panquecas de Arroz e Laranja - Canal de Youtube

Panquecas de Aveia

- Panquecas de Banana e Alfarroba - Canal de Youtube

- Panquecas de Banana e Canela - Canal de Youtube

Panquecas de Banana e Cookies com apenas 3 ingredientes!

Panquecas de Bolacha e Nata

Panqueca de Brownie

- Panquecas de Brownie de Chocolate e de Pepitas de Chocolate

Panquecas de Canela

Panquecas de Cânhamo e Chocolate

Panquecas de Cheesecake de Morango

Panquecas de Coco e Proteína

Panquecas de Chocolate Branco e Coco

Panquecas de Framboesas e Cheesecake de Morango

Panquecas de Fruta

Panqueca de Maçã e Canela

Panquecas de Manteiga de Amendoim e de Coco

Panquecas de Milho e Limão - Canal de Youtube

Panquecas de Morangos

Panquecas de Nutella

Panquecas de Laranja

Panquecas de Proteína Vegetal

Panquecas NutChoc

Panquecas Proteicas de Banana e Manteiga de Amendoim

Panquecas Proteicas de Banana e Manteiga de Amendoim - Canal de Youtube

Panquecas Proteicas de Baunilha

Pão de Chocolate

Pão de Mel

Paparoca de Maçã, Guaraná e Banana

Papas de Aveia

Papas de Aveia e Manteiga de Amendoim

Papas de Despertar de Buda de Matcha

Papas de Quinoa e Laranja

Papas e panquecas com 4 ingredientes

Papas frias de Aveia e Fruta desidratada

Papas frias de chocolate com 3 ingredientes - Canal de Youtube

Pipocas de microondas

Puré de Pêra

Puré de Maçã

Puré de Maçã sem frutos secos

Puré Tutti-Frutti

Pudim de Chia

Pudim de Chia com Limão e Canela 

- Pudim de Chia de Chocolate - Canal de Youtube

Pudim de Chia de Matcha

Pudim de Chia e Cacau

Pudim de Chia em Fruta

Queques de Abóbora e Manteiga de Amendoim

Queques de Aveia Germinada de Cacau e Goji

- Queques de Aveia, Cacau e Goji - Canal de Youtube

Queques de Cenoura e Cacau

Queques de Macaccino e Proteína

Queques de Noz e Canela

Queques de Noz e Laranja

Queques de Noz e Laranja - Canal de Youtube

Rabanadas FIT (e Vegan)

Salame de Cacau

Semi-frio de Coco

Semi frio de Coco e Amoras

Shot de Spirulina

Snacks e ceias (ou até um belo pequeno almoço)

Snickers com Açaí

Snickers vegan

Sorvete de Ananás e Açaí

Sorvete de Açaí e Frutos Vermelhos

Sorvete de Açaí e Morangos

Sorvete de Banana e Papaia

Sorvete de Banana e Papaia - Canal de Youtube

Sorvete de Framboesa

Sorvete de Manga e Kiwi

Sorvete de Meloa

Sorvete de Morango e Proteína

Sorvete de Pêra, ou o melhor gelado vegano

Sumo de Laranja e Canela

Suspiros Veganos

Tâmaras Recheadas

Tarte de Framboesas

Tapioca com Queijo

Tapioca com Manteiga de Amendoim

Tosta com queijo e fruta - Snacks e ceias (ou até um belo pequeno almoço)

Torrada com queijo vegan

Trufas coloridas

Tábua de Queijos Vegan

Tarte de Abacate e Limão

Trufas de Cenoura e Amêndoa

Trufas de Tâmaras e Chocolate

Tartelete de Chocolate e Avelãs

Trufas de Millet

Trufas Vegan

 

  

Refeições:

Abóbora assada

Alho francês à brás

Almôndegas de Castanhas, Cenoura e Azeitonas

Almôndegas de lentilhas

Almôndegas de Seitan

Arroz de Cenoura e Millet

Arroz de Couve-flor e Cenoura

Batata doce no microondas

Beringela à Parmesana

Beringelas recheadas com cogumelos

Bifana de Tofu

Bifana de Seitan

Bife (de seitan) à pimenta

Bolinhas de Tofu, Brócolos e Cogumelos

Bolinhos de Espinafres e Queijo

Bolinhos de grão e batata doce

Bolonhesa com Molho de Soja

Bolonhesa de lentilhas

Bolinhos de legumes e tofu

Bolonhesa de Soja e Quinoa

Brócolos gratinados

Brócolos salteados

Caril de grão

Caril de grão e tofu

Castanhas salteadas com cogumelos

Chips de Batata Doce

- Chips de Batata Doce e alecrim

Chips de Beringela e de Courgette

Chips de Couve

Creme de Castanhas e Cogumelos

Creme de Cenoura, Gengibre e Leite de Coco

Creme de Ervilha

Cogumelos recheados

Cogumelos salteados com Óleo de Coco e Limão

Courgette Recheada

Couve-Flor com Pesto de Castanha do Brasil

Croquetes de Grão de Bico

Croquetes de soja, brócolos e cogumelos

Croquetes de Soja, Castanhas e Cogumelos

Croquetes de Tofu e Cogumelos

Empadão de Seitan e Batata Doce

Enchido de soja salteado com molho vegan

Estufado de legumes

Falafel

Farturas de Cenoura

Feijão verde salteado

Feijoada de Quinoa

Guacamole

Hambúrguer de Batata Doce e Quinoa

Hambúrgueres de Cogumelo Portobello

Hambúrgueres de Feijão

Hambúrgueres de Feijão e Cogumelos

Hambúrgueres de Feijão Preto

Hambúrgueres de Grão de Bico

Hambúrgueres de Grão de Bico e Amêndoa

Hambúrgueres de Grão panados

Hambúrgeres de Tofu

Húmus de Abacate - Canal de Youtube

Húmus de Beterraba

Húmus de Feijão Branco

Húmus de Feijão Branco - Canal de Youtube

Húmus de Grão de Bico

Húmus de Grão, Cogumelos e Nozes

Húmus de Pimento

Jaca com Tomate

Jaca assada com batata doce

Maionese de Tofu

Moqueca de Tofu com amêndoas e cogumelos

Noodles com tofu e espargos

Ovo Vegano - Como fazer?

Pão de Banana

Pão de Queijo Vegano

Pão zero hidratos

Pataniscas de Grão de Bico

- Pataniscas de Legumes

Pataniscas Vegan

Pizza com Base de Cogumelos

Pizza FIT

Pesto de Manjericão e Cânhamo

Pimento recheado

Pizza Fake

- Puré de Bróculos

Puré de Couve Flor

Puré de ervilha e hortelã

Risotto de Abóbora

Rolinhos de Courgete e Húmus

Salada de Dióspiro (básica)

Salada de Dióspiro (completa)

Salada de Feijão Frade e Tofu

Salada de Manga e Abacate

Salada de Verão

Saladas de Verão/para estudantes ou pessoas sem tempo

Salsichas em óleo de coco

Seitan com Cogumelos e Espinafres

Seitan Assado com Batatas e Legumes

Sementes de Abóbora salteadas na frigideira

Sementes de Sésamo salteadas na frigideira

Soja à Bolonhesa

Sopa de Cogumelos

Tarte de Tofu

Tigela de Legumes e Queijo Vegan

Tofu à Bolonhesa

Tofu à Brás

- Tofu com Batatas no Forno

Tofu com molho de mostarda

Tofu Mexido

Tofu Mexido com Cogumelos

Tofu mais rápido de fazer de sempre!

Tofu panado, assado e almôndegas de tofu

Tofu salteado com Cogumelos

Tofu salteado em mostarda - Canal de Youtube

Tortilha de Grão de Bico e Batata Doce

Trigo Sarraceno com Seitan

Vegetais com Pesto de Tomate

Queijo de Amêndoas

Queques de Soja e Legumes

Quinoa com Amendoins e Sementes de Linhaça

Quinoa com Legumes

 

 Chega??

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