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GO CAROL

BEM-ESTAR, FITNESS, COZINHA OVOLACTOVEGETARIANA, BEBÉS E A MINHA VIDA NO GERAL (E ÀS VEZES NO PARTICULAR)

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Seg | 13.06.22

Pudim de Chia Proteico - Receita Vegana

Fácil, rápido, saciante e cheio de proteína! este pudim pode ser uma sobremesa, ceia, pequeno-almoço ou lanche. Queres aprender a fazer?

 

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Os ingredientes para uma dose são:

150 ml de bebida vegetal

30g de proteína vegetal - 10% de desconto + ofertas diferentes todas as semanas na Prozis com o código FFFF-10 (Vê sempre a lista atualizada de códigos de desconto aqui, para teres a certeza que o código está a funcionar) 

2 colheres de sopa de sementes de chia - também encontras aqui - desconto de 10% na Iswari com o código CGS 

 

Juntam-se as sementes de chia com a bebida vegetal e a proteína vegetal e mistura-se com uma colher até ficar uma mistura homogénea.

Seguidamente tapa-se e coloca-se no frigorífico a repousar até o outro dia ou, se não tiveres muito tempo, por 15 minutos.

Está pronto a comer com fruta, fruta e granola, granola ou sem mais nada.

 

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