PROJETO FIT BODY - Treino 1
Não sei se te recordas de ter falado aqui do PROJETO FIT BODY. Se não te lembras lê este artigo onde explico tudo. Resumidamente é um desafio que vai tornar fitness quem não treinava, treinava pouco ou mal e não tinha motivação. Também poderá ajudar quem já treinava mas fazia sempre a mesma coisa e já não se sentia estimulada, ou mesmo quem quiser adicionar desafios novos aos momentos de treino. Como os vídeos estão todos no IGTV do Instagram não os consigo colocar aqui. No entanto deixarei treino a treino aqui. Basta carregar no link que se encontra por baixo da imagem para chegares ao treino. Hoje começo pelo início. Treino 1.