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GO CAROL

BEM-ESTAR, FITNESS, COZINHA OVOLACTOVEGETARIANA E A MINHA VIDA NO GERAL (E ÀS VEZES NO PARTICULAR)

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Dom | 13.05.18

Papas e panquecas com 4 ingredientes

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Esta semana resolvi anunciar as ofertas de forma diferente. Através de um vídeo no Youtube com 5 receitas diferentes onde poderão usar os respectivos ingredientes, que podem ver abaixo.

 

Mas antes de mais, de que ofertas se tratam?

 

De dia 14 de Maio até dia 20 de Maio tenho para vocês com o cupão FFFF-10 na Prozis as seguintes ofertas:

Aveia Integral Instantânea em Pó 1250g em compras acima de 35€

- Aveia Integral Instantânea + Xarope de framboesa Zero 270 g em compras acima de 45€

- Aveia Integral Instantânea + Xarope de framboesa Zero + Zero Choco Crispies (Chocolate proteico 150g) em compras acima de 85€

 

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E que receitas foram essas afinal?

 

Papas de Aveia e Chocolate - Papas mais sólidas

- 35g de Aveia Integral Instantânea em Pó

- 150ml de bebida vegetal - usei da Shoyce sabor arroz - ou 250ml para umas papas mais líquidas

- 2 quadradinhos de Chocolate + 1 para colocar no topping

 

Coloca-se tudo na panela e de seguida mexe-se até ter as papas. No final coloca-se o quadradinho de chocolate por cima para derreter.

 

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Papas de Aveia de Syrup de Framboesas

- 40g de Aveia Integral Instantânea em Pó

- 250ml de bebida vegetal - usei da Shoyce sabor arroz

- 2 colheres de sopa de Syrup de Framboesas + 1 colher para colocar no topping

 

Coloca-se tudo na panela e de seguida mexe-se até ter as papas. No final coloca-se mais um pouco de syrup no topping.

 

 

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Papas de Aveia e Chocolate e Syrup de Framboesas

- 40g de Aveia Integral Instantânea em Pó

- 250ml de bebida vegetal - usei da Shoyce sabor arroz

- 2 quadradinhos de Chocolate + 1 para colocar no topping

- 2 colheres de sopa de Syrup de Framboesas + 1 colher para colocar no topping

 

Coloca-se tudo na panela e de seguida mexe-se até ter as papas. No final coloca-se o quadradinho de chocolate por cima para derreter.

 

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Papas de Aveia de microondas

- 35g de Aveia Integral Instantânea em Pó

- 150ml de bebida vegetal - usei da Shoyce sabor arroz - ou 250ml para umas papas mais líquidas

- 1 quadradinho de Chocolate 

- 1 colher de sopa de Syrup de Framboesas 

 

Coloca-se tudo na canela e mexe-se até ter uma mistura homogénea. Vai ao microondas cerca de 1 minutos. No final é só mexer e comer. Adicionar mais um quadradinho de chocolate e/ou syrup se desejarem.

 

 

Panquecas de Aveia e Syrup de Framboesas

- 40g de Aveia Integral Instantânea em Pó

- 120ml de bebida vegetal - usei da Shoyce sabor arroz

- 2 colheres de sopa de Syrup de Framboesas + 1 colher para colocar no topping (opcional)

- 1 colher de sobremesa de óleo de coco para untar a frigideira

 

Mexe-se tudo bem até ficar uma mistura homogénea.

 

Coloca-se o óleo de coco na frigideira com ela em lume brando até ficar líquido.

Em seguida coloca-se o preparado na frigideira com o tamanho desejado (fiz várias pequeninas, mas poderiam fazer uma grande).

Cerca de 2 minutos depois vira-se e deixa-se cozinhar mais um pouco.

Convém ter sempre atenção para não deixar queimar!

Estão prontas a comer. Se desejarem podem colocar syrup como topping e/ou um quadrinho de chocolate.

 

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Agora sim, têm tudo isto em vídeo. Vejam e divirtam-se!