Papas de Quinoa e Laranja
Para uma dose individual necessitam de:
40g de quinoa - desconto de 10% na Iswari com o código CGS (Consulta a lista atualizada de códigos de desconto aqui, para teres a certeza que o código está a funcionar)
200ml de bebida vegetal
1 colher de sopa de sementes de chia hidratadas- desconto de 10% na Iswari com o código CGS ou de sementes de linhaça OU 1 ovo ou 2 claras para a receita ser ovolactovegetariana - 10% de desconto + ofertas diferentes todas as semanas na Prozis com o código FFFF-10
Sumo de meia laranja
1 colher de sopa de xilitol ou açúcar de coco - desconto de 10% na Iswari com o código CGS OU geleia de agave, xarope de tâmaras ou de coco - 10% de desconto + ofertas na Prozis com o FFFF-10 - opcional
Começa-se por juntar todos os ingredientes, excepto o sumo de laranja.
Em lume brando, vão mexendo devagarinho certa de 7 minutos, até ficar cozinhado.
Quando estiver pronto é só juntar o sumo de laranja e continuar a mexer.
Se acharem necessário ou gostarem das papas mais líquidas é só juntar mais bebida vegetal. Em alternativa podem usar água mas não vai ficar tão bom.