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GO CAROL

BEM-ESTAR, FITNESS, COZINHA OVOLACTOVEGETARIANA, BEBÉS E A MINHA VIDA NO GERAL (E ÀS VEZES NO PARTICULAR)

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Qui | 19.03.20

Panquecas Veganas de Iogurte de Limão

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A minha mais recente descoberta, uma farinha com sabor a corneto de limão. Alguém se lembra destes cornetos? Pois bem, é a isto que a farinha sabe, e eu ando viciada! Mal abri e provei tive de experimentar com panquecas. E não é que ficou maravilhoso?? Por isso quis partilhar contigo. Se fizeres diz-me ou mostra-me, identificando-me nas tuas fotografias ou usando o hashtag #juntossomosmaisfit e #receitascarolgs.

 

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Para 7 a 8 panquecas pequenas necessitas de:

120ml de bebida vegetal

30g de aveia instantânea integral sabor iogurte de limão - desconto + ofertas na Prozis com o código FFFF-10 (Vê sempre a lista atualizada de códigos de desconto aqui, para teres a certeza que está a funcionar)

1/4 scoop de proteína sabor baunilha - em alternativa podem usar sabor baunilha

10g de sementes de chia - desconto de 10% em todo site Iswari com o código CGS

1 colher de óleo de coco para untar a frigideira

Para o topping: 5 nozes e 1 colher de sobremesa de coco ralado

 

Juntam-se todos os ingredientes e envolve-se bem até ficar uma massa homogénea. Em seguida liga-se o fogão e coloca-se numa frigideira anti-aderente um pouco de óleo de coco para não colar.

Com a ajuda de uma colher põe-se a massa na frigideira em lume brando e deixa-se repousar cerca de 2 minutos ou até começar a ganhar bolhinhas.

Coloquei coco ralado e nozes no topping e ficou tão mas tãããooo bom...

Prova, a sério!

 

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