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GO CAROL

BEM-ESTAR, FITNESS, COZINHA OVOLACTOVEGETARIANA, BEBÉS E A MINHA VIDA NO GERAL (E ÀS VEZES NO PARTICULAR)

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Qua | 20.11.24

Panquecas de Dióspiro (Veganas)

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Para 6 panquecas necessitas de:

1 dióspiro maçã grande maduro ou 2 mais pequenos

100g de farinha de aveia ou outra que prefiras - desconto e ainda ofertas na Prozis com o código FFFF-10 (Vê sempre a lista atualizada de códigos de desconto aqui, para teres a certeza que o código está a funcionar)

20g de açúcar de coco - desconto de 10% na Iswari com o código CGS - opcional

15g de sementes de chia hidratadas ou farinha de linhaça

Bebida vegetal se necessário (usei cerca de 50ml)

Fermento q.b.

Óleo de coco para untar a frigideira

 

Mistura-se tudo e envolve-se até formar uma massa homogénea. Utilizei o liquidificador ou mix2go para me auxiliar nesta tarefa.

Depois é só colocar numa frigideira anti-aderente com óleo de coco para não agarrar, e virar dos dois lados até ficarem douradinhas.

Podes colocar o topping que quiseres.

 

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