Saltar para: Post [1], Pesquisa e Arquivos [2]

GO CAROL

BEM-ESTAR, FITNESS, COZINHA OVOLACTOVEGETARIANA, BEBÉS E A MINHA VIDA NO GERAL (E ÀS VEZES NO PARTICULAR)

GO CAROL

BEM-ESTAR, FITNESS, COZINHA OVOLACTOVEGETARIANA, BEBÉS E A MINHA VIDA NO GERAL (E ÀS VEZES NO PARTICULAR)

Dom | 18.08.24

Panquecas de Banana, Noz e Canela

Tezza-0313.jpeg

 

Tezza-6614.jpeg


Tenho feito assim:

Uma banana

3 ovos

40g de farinha de aveia

15g de crocante de noz

Uma colher de sobremesa de canela em pó

Opcional e que só uso às vezes: frutos vermelhos frescos

Uma a duas colheres de sopa de óleo de coco para colocar na frigideira

 

Trituro tudo exceto os frutos vermelhos, com a varinha mágica. Em seguida ponho óleo de coco na frigideira antiaderente e deixo aquecer um a dois minutos.

Em lume brando vou juntando a massa das panquecas, e quando estiverem a ganhar bolinhas viro e adiciono os frutos vermelhos (caso utilize).

Deixo cozinhar mais um minuto ou dois e depois retiro do lume.

Gosto de servir com frutos vermelhos frescos, figos o outro fruto. A acompanhar um batido de fruta.

Para topping gosto de usar manteigas de oleaginosas como a de avelã ou manteiga de amendoim.

 

Tens 10% de desconto em todos os produtos + ofertas com o código FFFF-10 na Prozis

 

Tezza-1016.jpeg

 

Tezza-5405.jpeg

 

Tezza-4232.jpeg

 

Tezza-6770.jpeg

 

Tezza-2298.jpeg