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GO CAROL

BEM-ESTAR, FITNESS, COZINHA OVOLACTOVEGETARIANA E A MINHA VIDA NO GERAL (E ÀS VEZES NO PARTICULAR)

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Sex | 31.01.20

Panquecas de Banana e Cookies

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Para 6 panquecas pequenas necessitam de:

120ml de bebida vegetal

30g de aveia instantânea integral sabor cookies - desconto e ainda ofertas diferentes semanalmente na Prozis com o código FFFF-10 (Vê sempre a lista atualizada de códigos de desconto aqui, para teres a certeza que está a funcionar)

1 banana 

10g de sementes de chia - desconto de 10% na Iswari com o código CGS - OU, em alternativa, podem usar 1 ovo ou 2 claras - desconto de 10% na Iswari com o código CGS 

1 colher de óleo de coco

Canela em pó a gosto - 10% de desconto em todo site Origens Bio com o código CGS

 

Misturam tudo e envolvem até formar uma massa homogénea. Depois é só colocar numa frigideira anti-aderente com óleo de coco e virar dos dois lados até ficarem douradinhas.

O topping fica por vossa conta. Usei canela em pó, mas também ficaria maravilhoso com manteigas de oleaginosas.

 

E a receita em vídeo está abaixo

 

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