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GO CAROL

BEM-ESTAR, FITNESS, COZINHA OVOLACTOVEGETARIANA, BEBÉS E A MINHA VIDA NO GERAL (E ÀS VEZES NO PARTICULAR)

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Qua | 16.10.24

Panquecas de Bagas de Goji (Veganas ou Vegetarianas, tu escolhes!)

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Para 4 panquecas médias necessitam de:

120ml de bebida vegetal

30g de aveia instantânea integral em pó sem sabor - 10% de desconto e ofertas diferentes semanalmente na Prozis com o cupão FFFF-10 (Vê sempre a lista atualizada de códigos de desconto aqui, para teres a certeza que o código está a funcionar)

1/2 scoop (15g) de proteína vegetal sabor baunilha - em alternativa podem usar whey e o sabor morango ou banana

10g de bagas de goji - desconto de 10% na Iswari com o código CGS

10g de lucuma em pó

10g de sementes de chia ou sementes de linhaça 

1 colher de óleo de coco

1 pitada de canela em pó

Topping opcional: 1 colher de sopa de manteiga nut mix + 1 colher de sopa de bagas de goji

  

Mistura-se tudo e envolve-se até formar uma massa homogénea. Depois é só colocar numa frigideira anti-aderente com óleo de coco e virar dos dois lados até ficarem douradinhas. O topping fica por tua conta, mas se quiseres usar o mesmo que eu, é só colocar umas bagas de goji e a manteiga de amendoim.

 

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