Panqueca em 30 segundos (vegana e sem glúten)
Para amantes de panquecas sai mais uma receita bem saborosa, proteica, sem glúten, vegana, nutritiva e mega fácil de preparar. Vamos a isto?
Precisas de:
30/60ml de bebida vegetal (usei de soja)*
2 colheres de sopa de instant whole com proteína*
2 colheres de sopa de super pequeno almoço de cacau e pasta de avelã**
Uma colher de sopa de linhaça moída*
Um quadrado de chocolate negro para o topping (opcional)*
Frutos vermelhos congelados* e papaias para o topping (opcional)
*10% de desconto + ofertas com o código FFFF-10 na Prozis
**10% na Iswari com o código CGS
Juntam-se todos os ingredientes numa tigela e envolve-se.
Em seguida coloca-se a massa numa frigideira antiaderente e deixa-se cozinhar 3 minutos de cada lado.
O topping é à escolha. Optei por frutos vermelhos congelados, chocolate e papaia.
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