Olistic Night Booster - A novidade para um cabelo e sono perfeitos! (💵CAROLINA20)

O primeiro boost para o sono e cabelo em simultâneo chegou! Chama-se Olistic Night Booster e já está disponível no site da marca, onde tens 20% de desconto com o código CAROLINA20.

Trata-se de um produto que promove a saúde capilar e geral ao longo do tempo, e que oferece, em simultâneo, uma combinação abrangente de ingredientes naturais que melhoram o sono e a qualidade do mesmo.

O sono tem uma ligação direta com a saúde do cabelo — mais importante do que muita gente imagina! Dormir bem é essencial para o crescimento capilar, prevenção da queda e regeneração dos tecidos (incluindo o couro cabeludo).

Durante o sono profundo (especialmente nas fases N3 e REM), o corpo:

• Liberta hormona do crescimento (GH) – essencial para regeneração celular e crescimento dos folículos capilares.
• Regula os níveis de cortisol (a hormona do stress). Quando dormimos mal, o cortisol permanece elevado, o que:
  
• Enfraquece o cabelo
• Aumenta a inflamação do couro cabeludo
• Pode levar a condições como a queda de cabelo induzida por stress (eflúvio telógeno)

Sono e circulação sanguínea

Durante o sono, há aumento do fluxo sanguíneo para a pele e couro cabeludo, o que leva mais nutrientes e oxigénio aos folículos. Um sono de má qualidade prejudica esse processo, afetando diretamente:

• A força dos fios
• O ciclo de crescimento capilar (anagénese → catagénese → telogénese)

Sono e reparação celular

Durante a noite, o corpo:

• Repara danos oxidativos causados por stress, poluição, radiação UV…
• Produz melatonina, que além de regular o sono, tem propriedades antioxidantes e pode até ajudar a estimular o crescimento capilar (há estudos iniciais sobre o uso tópico de melatonina para isso).

Consequências de dormir mal para o cabelo

• Queda excessiva (eflúvio telógeno)
• Cabelo mais fraco, quebradiço, opaco
• Crescimento mais lento
• Aumento de caspa e problemas no couro cabeludo (pela alteração da barreira cutânea e microbiota)

 O ciclo vicioso: stress → má qualidade do sono → queda de cabelo → mais stress → …

Muitas pessoas entram nesse ciclo. Por isso, cuidar do sono pode ser parte do tratamento capilar, tanto quanto usar produtos tópicos ou suplementos.

Dicas para melhorar o sono e o cabelo

1. Rotina de sono regular – deitar e acordar sempre à mesma hora
2. Evitar ecrãs à noite (luz azul suprime a melatonina)
3. Reduzir cafeína e álcool
4. Usar suplementos naturais com ingredientes como:
   
• Melatonina (regula o ritmo circadiano)
• Ashwagandha ou magnésio (reduzem stress e ansiedade)
5. Boa nutrição – incluir ferro, zinco, vitamina D, biotina e proteínas
6. Tratar distúrbios de sono, como insónias, apneia ou ansiedade

Relativamente aos ingredientes deste novo suplemento, são cerca de 17, sendo alguns deles mais conhecidos e com funções mais importantes. Abaixo falo-te de um deles, e, no futuro, falar-te-ei de outros, para o artigo não ficar demasiado extenso.

A vitamina B6 (piridoxina) é uma das vitaminas do complexo B mais importantes para o metabolismo, sistema nervoso e saúde da pele e cabelo. 

Funções da Vitamina B:

1. Metabolismo energético
   
• Ajuda o corpo a usar proteínas, carboidratos e gorduras de forma eficiente.
2. Produção de neurotransmissores
   
• Essencial para a síntese de serotonina, dopamina, GABA — todos fundamentais para o humor e o sono.
3. Regulação hormonal
   
• Pode ajudar a equilibrar hormonas relacionadas com o stress e TPM.
4. Saúde da pele e cabelo
   
• Participa na formação da queratina e colagénio.
• Ajuda a manter o couro cabeludo saudável, prevenindo irritações e queda.

Vitamina B6 e o cabelo

• Estimula o crescimento capilar ao melhorar o metabolismo celular nos folículos.
• Atua em sinergia com a biotina (B7), zinco e B12.
• Suplementos para cabelo como Olistic contêm B6 pelas suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes.

Vitamina B6 e o sono

• Ajuda o cérebro a converter triptofano em serotonina, que é precursora da melatonina, a hormona do sono.
• Pode melhorar:
  
• Qualidade do sono
• Redução da ansiedade noturna
• Humor mais estável

Além da vitamina B6 também o magnésio, a schisandra, a melatonina e a clorella entram nesta ampola.

 

 

Ficaste curioso? Então experimenta! Tenho a certeza que vais gostar tanto quanto eu!

 

💸CÓDIGOS DE DESCONTO PARA USARES ONLINE:

🏷️CAROLINA na Huxia (gaabwellness , desincoffee, desincha, creatina em goma e bombom…☕️🧋);

🏷️5_CAROLINA na Molis and Co (sacos de dormir e outros artigos de bebé 🛌) - O CÓDIGO ALTERA-SE COM FREQUÊNCIA PELO QUE DEVES DAR UMA VISTA DE OLHOS NA PÁGINA INICIAL DO BLOG PARA TER A CERTEZA QUE ESTE AINDA ESTÁ ATIVO

🏷️CAROLINA20 na Olistic (multivitamínico que fortalece o cabelo, pele e unhas, e não só! Também ajuda na fertilidade 🧪)

🏷️CGS na Iswari (superalimentos, farinhas para adultos e miúdos, manteigas de oleaginosas, proteínas e muito mais, tudo vegano, sem glúten e sem açúcar refinado 🥞)

🏷️CAROLINA na Zelthy Nutrition (proteína, shot matinal para a imunidade, barrinhas proteicas com cafeína, roupa de treino, creatina, colagénio, café turbinado, sweet dreams)🥤

🏷️CAROLINA na Inokem (detergentes biodegradáveis🫧)

🏷️CAROLINA10 no Ultrahuman Ring (anel que permite medir a qualidade do sono e, consequentemente, melhorá-lo💤)

Podes comprar a minha roupa, calçado, acessórios, livros e muitos artigos de bebé, na minha página da Vinted e também no Vendi o Armário!