O meu antigo (mas novo) suplemento - Melatonina

Sab | 03.10.20

O meu antigo (mas novo) suplemento - Melatonina

Chama-se melatonina e já não é minha desconhecida. Já tomei noutras alturas e entretanto acabou e deixei de tomar, mas agora há uma nova versão à venda e resolvi experimentar.

Para não faz ideia do que falo, a melatonina é uma hormona produzida no nosso cérebro que nos ajuda a regular os ciclos de sono. Além disso também funciona como antioxidante e promove o bom funcionamento do organismo, claro está. À noite a produção de melatonina aumenta, e é exatamente nessa altura, uma hora antes de dormirmos, que a devemos tomar, para uma melhor qualidade de sono.

A melatonina em comprimidos não adormece por si só. Não é um sonífero!! É algo que ajuda a descansar melhor, a dormir melhor, a reduzir o cansaço e a fadiga.

Sempre que tomo melatonina noto que durmo melhor. A dose recomendada na embalagem é de 1 comprimido uma hora antes de dormir, tal como havia referido acima, mas eu opto por tomar 2. É só colocar sobre a língua e deixar derreter.

Esta embalagem tem 90 comprimidos, pelo que duram 3 meses ou 1 mês e meio, consoante tomares um ou dois comprimidos, e custa 15,99€. No entanto, se quiseres ter 10% de desconto, ou 1,59€, utiliza o código FFFF-10 que é válido no site, e ainda te dá ofertas diferentes todas as semanas.

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