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GO CAROL

BEM-ESTAR, FITNESS, COZINHA OVOLACTOVEGETARIANA, BEBÉS E A MINHA VIDA NO GERAL (E ÀS VEZES NO PARTICULAR)

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Dom | 26.04.20

Mude de Horário, Mude de Vida, o primeiro livro de auto-ajuda que li este ano

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Terminei durante a quarentena o livro Mude de Horário, Mude de Vida que já andava a ser adiado há muito. Tenho de momento quatro livros iniciados que gostaria de terminar antes de começar seja o que for, e é nesses que me vou focar este mês, ou nos próximos tempos. Tento ler um capítulo por dia quando não tenho muito tempo (ou muita vontade).

Voltando ao livro, é pequeno, lê-se rapidamente se estivermos focados e praí virados e para quem não está acostumado a pensar, ler ou estudar o tema irá trazer muitas novidades. Porque cada um dos nossos horários pode efetivamente mudar todo o nosso dia. É diferente acordar às 7 ou às 9h, da mesma forma que é diferente almoçar às 12h ou às 15h, ou dormir às 23h ou à 1h da manhã. E tudo isso é referido no Mude de Horário, Mude de Vida.

No geral gostei! Deu para aprender algumas coisas, para aprofundar outros conhecimentos, e para tentar alterar os meus novos horários menos saudáveis de quarentena. Queres recomendar-me algum para ler a seguir?