(Mini) Bolo de Caneca com cobertura de chocolate
Para um bolo de caneca necessitam de:
1 scoop de proteína vegetal ou whey - desconto + ofertas na Prozis com o código FFFF-10 (Convém ainda que vejas sempre a lista atualizada de códigos de desconto aqui, para teres a certeza que está a funcionar)
1/3 scoop de mix ómega 3 - desconto de 10% na Iswari com o código CGS
50ml de bebida vegetal
Para o creme (opcional):
50ml de bebida vegetal
1 quadrado de chocolate
Pepitas de cacau cru a gosto
Mistura-se tudo numa caneca para o bolo e vai ao microondas cerca de 30 segundos a 1 minuto, dependendo da potência do mesmo.
Enquanto isso faz-se o creme, misturando a bebida vegetal com o chocolate.
Quando o bolo estiver pronto basta colocar o creme por cima. No final é só pôr as pepitas de cacau.