Saltar para: Post [1], Pesquisa e Arquivos [2]

GO CAROL

BEM-ESTAR, FITNESS, COZINHA OVOLACTOVEGETARIANA, BEBÉS E A MINHA VIDA NO GERAL (E ÀS VEZES NO PARTICULAR)

GO CAROL

BEM-ESTAR, FITNESS, COZINHA OVOLACTOVEGETARIANA, BEBÉS E A MINHA VIDA NO GERAL (E ÀS VEZES NO PARTICULAR)

Ter | 22.01.19

Menu para o #janeirosemgordices - IV

Aqui vai mais um menu para o #janeirosemgordices! Espero que vos ajude a continuar no desafio cheios de garra e energia, e a manter o foco até o final do mês!

 

Pequeno-almoço:

Mug Cake Proteico

 

IMG_0386.JPG

 

 

Lanche da manhã:

Bolo de Castanha e Cacau

 

UWYY6121.jpg

 

 

Almoço:

Feijoada de Quinoa

Rolinhos de Courgete e Húmus

Semi-frio de Coco

 

 IMG_7793.JPG

 

 

Lanche da tarde:

Mousse de Espinafres e Hortelã

 

IMG_9437.JPG

 

Jantar:

Empadão de Seitan e Batata Doce

Pimento recheado

Puré de Maçã

 

IMG_4575.JPG

 

 

Ceia:

Abacate batido com proteína

 

IMG_0428.JPG

 

Desejo-vos o melhor para esta semana! Qualquer sugestão ou comentário que tenham de forma a melhorarmos os próximos desafios é só dizerem.