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GO CAROL

BEM-ESTAR, FITNESS, COZINHA OVOLACTOVEGETARIANA E A MINHA VIDA NO GERAL (E ÀS VEZES NO PARTICULAR)

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Sex | 06.03.15

Lanches e Ceias #3

Querem mais dicas para comer entre refeições, para pequenos almoços, pré treino? Aqui fica mais uma, também já publicada no Instagram (há muuuuuuuito tempo).

 

Só precisam de:

- 1/2 laranja

- 1/2 kiwi

- 1 morango

- 2 colheres de sopa de sementes de chia hidratadas - desconto na Prozis com o código FFFF-10

- 100ml de bebida vegetal

- 1/2 barrinha caramelizada

 

Colocam-se as sementes de chia no leite e mexe-se até ficar misturado. Vai ao frigorífico por 1 ou 2 horas para ficar sob forma de pudim. Quando estiver pronto lamina-se a fruta e coloca-se tudo num prato como fiz abaixo. Parte-se meia barrinha caramelizada e junta-se ao preparado.

 

IMG_7733.JPG

 

 

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Restantes cupões de desconto que podem usar online:
Susana Gateira - CGS
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Bazar Desportivo – CAROLINA-10
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