Lanches e Ceias #3

Querem mais dicas para comer entre refeições, para pequenos almoços, pré treino? Aqui fica mais uma, também já publicada no Instagram (há muuuuuuuito tempo).

Só precisam de:

- 1/2 laranja

- 1/2 kiwi

- 1 morango

- 2 colheres de sopa de sementes de chia - 10% de desconto na Prozis com o código FFFF-10

- 100ml de bebida vegetal

- 1/2 Barrinha Caramelizada

Colocam-se as sementes de chia no leite e mexe-se até ficar misturado. Vai ao frigorífico por 1 ou 2 horas para ficar sob forma de pudim. Quando estiver pronto lamina-se a fruta e coloca-se tudo num prato como fiz abaixo. Parte-se meia barrinha caramelizada e junta-se ao preparado.