Lanche proteico e vegano feito em menos de 2 minutos
Para um lanche mega rápido necessitam de:
- 1 iogurte vegetal de amêndoa
- 1 pêssego
- 1/2 scoop (cerca de 14/15g) de proteína vegetal sabor baunilha, banana ou chocolate (usei de baunilha) - desconto + ofertas na Prozis com o código FFFF-10 (Vê a lista atualizada de códigos de desconto aqui, para teres a certeza que o código está a funcionar)
- 2 orianas da mini árvore citrinas (se não tiverem não há problema)
- 2 colheres de sopa de granola para o topping
- 1 colher de sobremesa de manteiga de caju para o topping
O modo de preparação é sempre o mesmo.
Juntam-se a proteína e o iogurte, e envolve-se até termos uma mistura homogénea.
Em seguida junta-se o pêssego e as orianas partidas aos bocadinhos e coloca-se por cima.
Depois faz-se o mesmo com a granola. A manteiga fica para o final.
Está pronto a comer.
