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GO CAROL

BEM-ESTAR, FITNESS, COZINHA OVOLACTOVEGETARIANA, BEBÉS E A MINHA VIDA NO GERAL (E ÀS VEZES NO PARTICULAR)

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Qua | 13.01.21

Hambúrgueres Veganos de Grão de Bico e Abóbora

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Para cerca de 6 hambúrgueres necessitarás de:

200g de grão cozido -10% de desconto na Origens Bio com o código CAROLINA

200g de puré de abóbora

100g de flocos ou farinha de aveia - 10% de desconto + ofertas diferentes todas as semanas na Prozis com o código FFFF-10 (Vê sempre a lista atualizada de códigos de desconto aqui, para teres a certeza que o código está a funcionar)

1 colher de sobremesa de farinha de linhaça 

1 cebola

1 dente de alho

Salsa picada a gosto

Azeite q.b. -10% de desconto na Origens Bio com o código CAROLINA

Sal rosa q.b.

 

Começa-se por cozer a abóbora com um pouco de azeite e sal. Em seguida escorre-se a água do grão e junta-se todos os ingredientes, triturando-se depois com uma varinha mágica ou robot de cozinha.

Depois disso é só fazer a forma que se quiser para os hambúrgueres e cozinhar dos dois lados, preferencialmente, numa frigideira antiaderente.

Quando estiverem prontos acompanha-se com o arroz, coloca-se no pão ou come-se da forma que mais gostarmos. Não há regras!

 

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