Saltar para: Post [1], Pesquisa e Arquivos [2]

GO CAROL

BEM-ESTAR, FITNESS, COZINHA OVOLACTOVEGETARIANA E A MINHA VIDA NO GERAL (E ÀS VEZES NO PARTICULAR)

GO CAROL

BEM-ESTAR, FITNESS, COZINHA OVOLACTOVEGETARIANA E A MINHA VIDA NO GERAL (E ÀS VEZES NO PARTICULAR)

Qua | 29.01.20

Hambúrgueres de Tremoço

5F8CD398-B7CF-4965-8072-DBA4E32C4C1B.JPG

 

Para 5 a 6 hambúrgueres necessitas de:

150g de tremoços previamente demolhados

1 chávena de cenoura ralada

4 colheres de sopa de sementes de linhaça moídas - 10% de desconto com o código FFFF-10 e ainda ofertas diferentes todas as semanas na Prozis (Convém ainda que vejas sempre a lista atualizada de códigos de desconto aqui, para teres a certeza que está a funcionar.)

2 colheres de sopa de azeite

2 cogumelos castanhos médios

1 cebola

1 alho francês cortado aos bocadinhos

1/2 colher de chá de pimenta preta

1 tira de pimento vermelho

1 colher de chá de manjericão seco

1 colher de chá de orégãos secos

1 colher de chá de tomilho seco

1 bocadinho de salsa

1 alho esmagado ou 1 colher de chá de alho em pó

Sal dos himalaias q.b.

 

Começa-se for fazer um refogado com a cebola e o azeite. Depois juntam-se todos os ingredientes na frigideira, excepto os tremoços e a linhaça, e deixa-se cozinhar um pouco. Quando estiver quase pronto juntam-se os tremoços. Quando estiver no ponto é só tirar do lume, juntar a linhaça e triturar. Depois fazem-se os hambúrgueres e colocam-se na frigideira com óleo de coco para cozinharem. Em poucos minutos estão prontos! Podes acompanhar com arroz, salada ou um bocadinho de cada. Se preferires fazer um esparguete de courguete também fica muito bom.

 

Podes ver mais receitas vegan neste artigo caso precises de ideias para as próximas refeições. E se quiseres descontos magníficos podes consultar aqui a lista de cupões de desconto atualizada, com vários descontos que acredito que sejam bons para ti.

 

B85A79AE-4B4D-4EB7-9150-B1E32AB4274E.JPG

 

EADE9805-4CE9-442A-9603-730BCCA109F2.JPG