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BEM-ESTAR, FITNESS, COZINHA OVOLACTOVEGETARIANA, BEBÉS E A MINHA VIDA NO GERAL (E ÀS VEZES NO PARTICULAR)

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Ter | 07.04.20

Hambúrgueres de Lentilhas

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Para 6 a 8 hambúrgueres necessitas de:

1 chávena de lentilhas cozidas -10% de desconto na Origens Bio com o código CAROLINA

1 chávena de cenoura ralada

1 chávena de alho francês cortado aos bocadinhos

3 colheres de sopa de sementes de linhaça moídas - desconto + ofertas na Prozis com o código FFFF-10 (Vê sempre a lista atualizada de códigos de desconto aqui, para teres a certeza que está a funcionar)

2 colheres de sopa de

azeite -10% de desconto na Origens Bio com o código CAROLINA

1 colher de sopa de farinha de batata doce ou farinha de aveia ou farinha teff ou farinha de castanha ou farinha de quinoa

1/2 colher de chá de pimenta preta

1 colher de chá de manjericão seco

1 colher de chá de orégãos secos

1 colher de chá de tomilho seco

1 colher de chá de estragão seco

1 colher de chá de alho esmagado ou 1 colher de chá de alho em pó

Sal dos himalaias q.b

 

Juntam-se todos os ingredientes na moulinex e tritura-se até ficar uma mistura homogénea.

Depois disso é só colocar numa frigideira antiaderente ou untada com azeite/óleo de coco de modo a não colar.

Servi com brócolos salteados e massa proteica de feijão.

 

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