Guaraná, o que é, como tomar e benefícios

Nos últimos tempos tenho vindo a falar quase semanalmente (ou quando me lembro), de superalimentos. Hoje o escolhido foi o guaraná. 

O guaraná é um fruto natural da Amazónia. Encontra-se normalmente à venda em pó, e é assim que o utilizo. Já agora têm 10% de desconto na Iswari com o cupão CGS, onde encontram este superalimento maravilhoso! Convém ainda que vejam sempre a lista atualizada de códigos de desconto aqui, para terem a certeza que está a funcionar.

Benefícios

- Ajuda no crescimento e funcionamento muscular;

- Fornece energia;

- Contém uma elevada dose de cafeína natural;

- Ajuda a transformar a gordura em energia, sendo muito usado na perda de peso;

- Ao quebrar as moléculas de gordura, mobiliza-as para serem usadas como fonte de energia, o que aumenta o gasto calórico do organismo,acabando por diminuir o apetite;

- Estimulante físico e mental, e portanto usado por desportistas e estudantes;

- Pode ajudar a melhorar a circulação sanguínea;

- Contém vitamina A, E, B1, B3, e minerais como ferro, cálcio, fósforo, magnésio, potássio, e pequenas quantidades de selénio;

-  É um afrodisíaco natural;

- Contém propriedades calmantes;

- Entre muiiitas outras, possui propriedades analgésicas ótimas para o tratamento de enxaquecas, dores de cabeça e artrite, ajudando assim a aliviar a dor.

Já agora, como utilizar?

5g por dia (1 colher de chá).

Podem juntar às vossas receitas doces favoritas. Onde mais uso é sem dúvida nos batidos, gelados e mousses, papas (tal como podem ver na fotografia) mas é dar assas à imaginação.

Mas CUIDADO QUE QUANDO CONSUMIDO EM EXCESSO (acima do recomendado acima):

Pode ter efeitos chatinhos, como tirar o sono e criar azia.

IMPORTANTE!!

Não deve ser usado por GRÁVIDAS, LACTANTES, CRIANÇAS e pessoas com INTOLERÂNCIA ou SENSIBILIDADE à cafeína.

Saibam mais acerca de superalimentos abaixo.