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GO CAROL

BEM-ESTAR, FITNESS, COZINHA OVOLACTOVEGETARIANA, BEBÉS E A MINHA VIDA NO GERAL (E ÀS VEZES NO PARTICULAR)

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Qua | 29.12.21

Granola de Manteiga de Amendoim - Receita Vegana

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Para uma fornada desta granola necessitas de:

100g a 140g de flocos de aveia - desconto + ofertas na Prozis com o código FFFF-10  (Vê sempre a lista atualizada de códigos de desconto aqui, para teres a certeza que está a funcionar)

100g de manteiga de amendoim

70g de cajus

70g de amêndoas

70g de amendoins torrados

40g de avelãs

3 colheres de sopa de xarope de tâmaras

1 colher de sopa de óleo de coco

 

Misturam-se os líquidos/pastas e envolvem-se bem. Em seguida juntam-se os restantes ingredientes.

Vai ao forno num tabuleiro com papel de vegetal, certa de 15 a 25 minutos, a 180ºC. De vez em quando convém ir mexer para não queimar.

Findo esse tempo está pronto a degustar. Serve para comer como snack pré treino, adicionar ao iogurte, batidos, como topping de bolos, panquecas, gelados,... o que quisermos.

 

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