Saltar para: Post [1], Pesquisa e Arquivos [2]

GO CAROL

BEM-ESTAR, FITNESS, COZINHA OVOLACTOVEGETARIANA, BEBÉS E A MINHA VIDA NO GERAL (E ÀS VEZES NO PARTICULAR)

GO CAROL

BEM-ESTAR, FITNESS, COZINHA OVOLACTOVEGETARIANA, BEBÉS E A MINHA VIDA NO GERAL (E ÀS VEZES NO PARTICULAR)

Dom | 27.09.15

Gelado de Frutos Vermelhos Proteico

E como o que é bom é para partilhar fiz mais um gelado saudável (#geladosdacarol) !

Desta vez usei apenas três ingredientes e completamente diferentes das últimas receitas de gelados.

Não dá para perceber muito bem na fotografia que está abaixo mas ficou super cremoso.

Vou já fazer mais dois ou três para já ter pronto para a semana que está a começar. É que apesar de só demorar 2 minutos já se sabe que estando pronto a probabilidade de pensar "ui dá muito trabalho, vou mas é comer o chocolate/bolachas que estão ali no armário, que é muito mais fácil" é menor... 

 

 

Então, para uma taça individual precisam de:

- 150ml de bebida vegetal - têm 10% na Prozis com o cupão FFFF-10

- 100g de frutos silvestres congelados

- 1 scoop de proteína - morango, baunilha ou chocolate. Se não usarem proteína em pó não necessitam de colocar nada.

 

Colocam-se todos os ingredientes no liquidificador e bate-se até ficar uma mistura homogénea e cremosa. Depois põe numa taça e podem comer de imediato. Não precisa de ir ao congelador, mas se optarem por não comer de imediato, como eu fiz, podem e devem colocar. Quando quiserem comer basta retirar 20 a 30 minutos antes.

 

IMG_5419.JPG

O aspecto que o gelado tem ainda no liquidificador quando está praticamente pronto

 

IMG_5407.JPG

O gelado

 

IMG_5420.JPG

 

 A segunda dose de gelado, desta vez para congelar

 

IMG_5412.JPG

Os frutos silvestres congelados - amoras, framboesas, mirtilos e groselhas 

 

IMG_5411.JPG

Bebida de Aveia

 

IMG_5409.JPG

A proteína que usei