Gelado de Banana, Pêra e Lucuma
Para uma taça vão precisar de:
- 1 banana congelada e partida em pedaços
- 1 pêra congelada e partida em pedaços
- Cerca de 120ml de bebida vegetal (podem usar mais ou menos) - têm 10% na Prozis com o cupão FFFF-10
- 1 colher de sopa de lucuma (tem um leve sabor a baunilha) - 10% de desconto na Iswari com o código CGS. Convém ainda que vejas sempre a lista atualizada de códigos de desconto aqui, para teres a certeza que está a funcionar.
- Se usarem proteína podem sempre colocar meio scoop, ou mesmo um scoop inteiro. Neste caso a proteína de baunilha ou banana ficaria muito bem - opcional
- 1/2 colher de café de canela em pó a gosto - 10% de desconto na Origens Bio com o código CAROLINA
- Para o topping podem usar: manteiga de avelã/amêndoa/caju/amendoim/pecan/pistacho/amendoim e canela/amendoim e pecan
Ou nozes, cajus, avelãs, amendoins, castanha do brasil ou amêndoas
E/ou
Fruta
Sementes de sésamo - 10% de desconto na Origens Bio com o código CAROLINA
Sementes de papoila
Frutos secos partidos aos bocadinhos
Um quadradinho de chocolate (sugestão aqui, aqui com whey e aqui)
(...)
Se quiserem usar um açúcar ou adoçante as minhas escolhas passam por: açúcar de coco, xilitol, xarope de tâmaras ou de coco
Coloca-se tudo no liquidificador ou mix2go, excepto o topping, e bate-se até ficar um com textura de gelado.
Poderão ver os valores nutricionais aqui (não inclui toppings nem a proteína em pó):
