Detox e Treino. Sim ou Nunca?

É uma big questão. Treinar e fazer detox é um sim ou um nunca?? Para mim é um sim, sem dúvida. Sempre que fiz detox treinei, e senti-me lindamente. No entanto, para algumas pessoas poderá ser um talvez, e para outras um nunca. Tudo depende da disposição do corpo para se exercitar sem o habitual estômago cheio.

Portanto, em primeiro lugar a pessoa tem de entender se pode ou não fazer exercício com sumos no estômago. Caso não haja problema é só avançar. Havendo problema, ou seja, fraqueza ou tonturas, é melhor não arriscar.

Para potenciar resultados o detox e o treino funcionam bem em conjunto, uma vez que há uma ingestão inferior de calorias e um gasto extra através do exercício. Mas, mais uma vez repito, apenas se a pessoa se sentir bem!! Durante o período de detox o que não convém é fazer treinos demasiado intensos ou mesmo treinos bidiários. Até porque tudo que é demais é exagero.

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