Desafio de Junho

Junho está aí não é verdade? Sou só eu que acho que Maio voou?? Estou a escrever este artigo dia 27 de Maio porque me questionaram acerca do desafio do próximo mês que na verdade nem me lembrava porque na verdade ainda achava que era praí dia 13. Não sei o que passou entretanto mas já estamos a meio do ano e nem dei por nada.

Por isso este mês de início de época balnear foi-me sugerido um mega desafio para um bumbum no ponto. E achei ótima ideia porque o meu também está a precisar. Então o que sugiro? Peso morto durante todo o mês e, claro, um #junhosemgordices para ajudar a potencializar resultados.

Podes fazer tudo seguido ou com intervalos de descanso, tu escolhes o que fazer e como preferes fazer.

Dia 1- 20 repetições de dead lift

Dia 2- 20 repetições de dead lift

Dia 3- 25 repetições de dead lift

Dia 4- 25 repetições de dead lift

Dia 5- 30 repetições de dead lift

Dia 6- 30 repetições de dead lift

Dia 7- 35 repetições de dead lift

Dia 8- 35 repetições de dead lift

Dia 9- 40 repetições de dead lift

Dia 10- 40 repetições de dead lift

Dia 11- 45 repetições de dead lift

Dia 12- 45 repetições de dead lift

Dia 13- 50 repetições de dead lift

Dia 14- 50 repetições de dead lift

Dia 15- 55 repetições de dead lift

Dia 16- 55 repetições de dead lift

Dia 17- 60 repetições de dead lift

Dia 18- 60 repetições de dead lift

Dia 19- 65 repetições de dead lift

Dia 20- 65 repetições de dead lift

Dia 21- 70 repetições de dead lift

Dia 22- 70 repetições de dead lift

Dia 23- 75 repetições de dead lift

Dia 24- 75 repetições de dead lift

Dia 25- 80 repetições de dead lift

Dia 26- 80 repetições de dead lift

Dia 27- 85 repetições de dead lift

Dia 28- 85 repetições de dead lift

Dia 29- 90 repetições de dead lift

Dia 30- 90 repetições de dead lift

Há mais desafios aqui no blog. Desafio de prancha, desafio de agachamentos, desafio de burpees e muito mais. Podes inclusivamente conjugar mais que um desafio por exemplo, para um treino ainda mais intenso e completo.

Quem vai entrar neste?

Podes fazer os teus stories e partilhar no Instagram identificando-me e colocando o hashtag #desafioscarolgs para eu e mais pessoas podermos ver.

E também podes partilhar fotografias no Instagram com a mesma identificação e hashtag para ainda mais pessoas ficarem a conhecer a ideia e juntarem-se a nós.

Vamos ficar mais fit?