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BEM-ESTAR, FITNESS, COZINHA OVOLACTOVEGETARIANA, BEBÉS E A MINHA VIDA NO GERAL (E ÀS VEZES NO PARTICULAR)

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Qua | 21.08.24

Brigadeiro de Manteiga de Nut Mix e Proteína

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Para 1 brigadeiro necessitas de:

20 gramas de proteína vegetal sabor avelã (em alternativa podes usar whey sabor baunilha ou avelã) - com o código FFFF-10 tens 10% de desconto + ofertas na Prozis (Vê sempre a lista atualizada de códigos de desconto aqui, para teres a certeza que o código está a funcionar)

10 colheres de sopa de água (podes adicionar mais se necessário)

15 gramas de manteiga nut mix

10 gramas de cacau em pó - opcional para cobrir os brigadeiros - desconto de 10% na Iswari com o código CGS 

 

Junta-se a manteiga e a água e mistura-se bem. 

Quando a mistura estiver homogénea, moldam-se os brigadeiros e colocam-se no frigorífico cerca de 1 hora. Em alternativa podem colocar no congelador. 

Findo esse tempo está pronto a comer.

Os valores nutricionais médios para esta receita são os que se encontram abaixo, sem o cacau.  

 

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