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GO CAROL

BEM-ESTAR, FITNESS, COZINHA OVOLACTOVEGETARIANA E A MINHA VIDA NO GERAL (E ÀS VEZES NO PARTICULAR)

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Sex | 03.04.15

Bombom de Iogurte

Se pensam que vem aí uma sobremesa para a engorda estão bem enganados. Esta receita é, como sempre, super saudável e muito saborosa. Não precisam sair da dieta por comer gelados. Se forem estes gelados não há problema nenhum.

Então passemos à receita, para um bombom.

 

De que é que precisam?

- 1 colher de sopa de iogurte grego (ou queijo quark) - para a receita ficar vegan substituir por iogurte vegetal

- 1 colher de sobremesa de manteiga de amendoim - desconto de 10% na Prozis com o código FFFF-10

- Topping à escolha - granola, melgeleia de agave, xarope de tâmara ou de coco, fruta aos bocadinhos, cereais, cacau cru (desconto de 10% na Iswari com o código CGS), sementes, frutos secos... o que quiserem - usei cacau cru e uma colher de café de manteiga de amendoim

 

Coloca-se metade da quantidade de Iogurte numa forma de silicone, seguindo-se a Manteiga de Amendoim. Se preferirem também podem usar algum dos ingredientes que mencionei como topping. Colocam o resto do Iogurte e o topping.

Vai ao congelador cerca de 2 horas e está pronto a servir.

 

IMG_2263.JPG

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