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GO CAROL

BEM-ESTAR, FITNESS, COZINHA OVOLACTOVEGETARIANA, BEBÉS E A MINHA VIDA NO GERAL (E ÀS VEZES NO PARTICULAR)

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Sab | 31.03.18

Bolo de Nutchoc

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Para um bolo pequeno - dá para sete fatias médias - precisam de:

- 100g de farinha de castanha

- 60g de farinha oatmeal sabor nutchoc - 10% de desconto + ofertas diferentes todas as semanas na Prozis com o código FFFF-10 (Vejam sempre a lista atualizada de códigos de desconto aqui, para terem a certeza que o código está a funcionar)

- 300 ml de bebida vegetal

- 2 colheres de sopa de  sementes de chia hidratadas - desconto de 10% na Iswari com o código CGS OU em alternativa, podem usar 1 ovo ou 2 claras para a receita ser ovolactovegetariana - desconto de 10% na Iswari com o código CGS

- 1 scoop de 30g de proteína sabor chocolate

- 1 colher de sopa de óleo de coco 

 

Para a calda:

- 6 bolinhas de manteiga de cacau

- 3 colheres de sopa de cacau cru em pó -  usei da marca iswari

- 150 ml de bebida vegetal

- 30ml de xarope de tâmaras (em alternativa podem usar xilitol ou açúcar de coco)

 

 

Junta-se tudo para fazer o bolo, mexe-se bem, e coloca-se numa forma de ir ao forno, cerca de 20 minutos a 250º.

Enquanto isso prepara-se a calda. Mais uma vez é só juntar tudo e mexer até ficar um molho bom para a cobertura.

 

 

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