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GO CAROL

BEM-ESTAR, FITNESS, COZINHA OVOLACTOVEGETARIANA, BEBÉS E A MINHA VIDA NO GERAL (E ÀS VEZES NO PARTICULAR)

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Ter | 27.08.24

Bolo de Chocolate simples

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Para um bolo necessitas de:

200 gramas de flocos de aveia - desconto + ofertas na Prozis com o código FFFF-10 (Vê sempre a lista atualizada de códigos de desconto aqui, para teres a certeza que está a funcionar)

100ml a 150ml de bebida vegetal

80ml de xarope de tâmaras (adicionar mais ou menos consoante o sabor doce pretendido)

40g de cacau cru em pó - desconto de 10% na Iswari com o código CGS

30g de sementes de chia hidratadas previamente com um pouco de água (8 a 10 colheres de sopa de água bastam) - em alternativa podes usar 2 ovos/1 ovo +1 clara/2 claras

20ml de óleo de coco para untar a forma

2g de fermento em pó

 

Pré-aquece-se o forno a 180ºC. 

Juntam-se todos os ingredientes numa liquidificadora (excepto o óleo de coco para untar a forma), e mexe-se até obter uma mistura homogénea. 

Unta-se a forma com óleo de coco e depois coloca-se a massa.

Vai ao forno durante 15 a 20 minutos, a 180ºC e no final está pronto a comer.

Pode ser consumido ao lanche, sobremesa, pequeno-almoço,...

 

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