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GO CAROL

BEM-ESTAR, FITNESS, COZINHA OVOLACTOVEGETARIANA, BEBÉS E A MINHA VIDA NO GERAL (E ÀS VEZES NO PARTICULAR)

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Sab | 21.10.23

Ashwagandha: Para que serve e benefícios

"A Ashwagandha, conhecida como ginseng indiano, é uma planta medicinal rica em alcalóides, lactonas e saponinas, que possuem propriedades calmantes, anti-stress e anti-inflamatórias, sendo muito utilizada para  melhorar o desempenho físico e mental e reduzir a ansiedade, podendo ser indicada em casos de stress ou cansaço generalizado."

 

A Ashwagandha possui propriedades adaptogénicas, ou seja, ajuda o organismo a adaptar-se à ansiedade, proporcionando diversos benefícios à saúde como:

-Aumentar o desejo sexual.  A Ashwagandha melhora a libido e a fertilidade em homens e mulheres, além de contribuir para o equilíbrio hormonal.

-Aumentar a fertilidade;

-Diminuir o stress e a ansiedade. A Ashwagandha reduz os níveis de cortisol, a hormona do stress, e contribui para o equilíbrio emocional, diminuindo a ansiedade e melhorando a qualidade do sono;

-Combater a insónia, tal como referi anteriormente;

-Melhorar a memória;

-Melhorar o rendimento muscular;

-Aumento da energia e resistência e combate a fadiga;

-Fortalecer o sistema imunitário e auxilia na prevenção e recuperação de doenças;

-Ajudar a controlar os níveis de glicemia.

 

É dos melhores e mais importantes superalimentos que podemos consumir! E para que a minha dose de Ashwagandha nunca falte no meu organismo tomo um suplemento que a contém. Basta um shot por dia de Olistic e tenho estes benefícios todos assegurados, e muitos mais! Deixo-te duas imagens abaixo com (mais) alguns. Se quiseres experimentar este suplemento, ou comprar novamente, tens sempre 20% de desconto com o código CAROLINA20. Se preferires em pó a Iswari tem a melhor. Biológica e de alta qualidade, dou 10% de desconto com o código CGS .

 

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