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GO CAROL

BEM-ESTAR, FITNESS, COZINHA OVOLACTOVEGETARIANA E A MINHA VIDA NO GERAL (E ÀS VEZES NO PARTICULAR)

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Sex | 10.09.21

Alimentos proibidos e a evitar durante a gravidez

Durante o período gestacional há diversos alimentos que são proibidos e outros que devem ser consumidos com moderação. Vamos aos primeiros?

 

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Ovos, maionese caseira, carne e peixe cru ou mal passado

Caso não saibas, o motivo é a possível presença de uma bactéria que pode causar aborto ou parto prematuro.

 

Leite e queijos não pasteurizados

Tal como os anteriores também o leite e os queijos não pasteurizados podem ter bactérias que causam diarreia e mal estar.

 

Enchidos, salsichas e fiambre fumado

Para quem é imune à toxoplasmose isto não faz diferença, mas, caso não sejas, o melhor é evitar isto, uma vez que a bactéria pode estar presente nestes alimentos.

 

Peixe enlatado

Uma vez que contém um elevado nível de mercúrio, o melhor é evitar o peixe relatado para prevenir o não desenvolvimento do sistema nervoso do bebé.

 

Frutas e legumes mal lavados

Este é o que mais me toca. As frutas e legumes mal lavados são fontes de contaminação da doença toxoplasmose, que pode causar aborto, parto prematuro, mal formações e morte do bebé. Assim, deverás desinfetar sempre tudo antes com vinagre ou um produto próprio que há em qualquer hipermercado.

 

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Bebidas alcoólicas

Quando ingerido O álcool acumulasse no organismo do feto, sendo que este não tem capacidade de o eliminar do mesmo. Esta situação poderá causar parto prematuro, atraso no crescimento e malformações cardíacas.

 

Canela

Há quem diga que a canela pode causar aborto, mas não há estudos que comprovem isso. Na dúvida, os especialistas aconselham que não se consuma muita canela durante a gravidez.

 

Já dentro do que se pode consumir mas que deve ser evitado ou ingerido com moderação, encontra-se:

Café

Dependendo da grávida dois ou três cafés diários são o limite recomendado.

 

Alimentos com cafeína e bebidas energéticas

Alguns chás e bebidas energéticas contêm cafeína, mas devem ser evitados.

 

Sal

Para evitar a retenção de líquidos, o consumo de sal deve ser reduzido ou moderado.

 

De tudo isto o que é que te custou ou está a custar mais retirar da alimentação??