Acompanhamento novo, alimentação nova

Como referi aqui vou ser acompanhada durante 1 mês pela scoop by scoop de forma a melhorar os meus resultados. Não tive oportunidade de escrever este post antes mas faço-o agora, no início da terceira semana de acompanhamento. Quero mostrar-vos os alimentos que fizeram parte das minhas refeições na semana um.

Pequeno almoço com um batido de proteína e aveia

Lanche da manhã com quark, quinoa, weetabix e puré de maçã

Almoço com soja grossa, claras de microondas, bróculos cozidos e espinafres

Ao lanche voltou o quark com weetabix, mas desta vez com um scoop de proteína e um kiwi

Para o jantar havia tofu salteado com cogumelos e bróculos cozidos

Algumas refeições preparadas e organizadas em tupperwares